Tärkein

Hieronta

Nilkan yhteisten kotihoidon kierto

Nilkanivelen liikkuminen vammojen välillä tapahtuu usein. Useimmiten voit tarkkailla nyrjähdyksiä naisilla, jotka käyttävät kenkiä. Talvikaudella kaikki voivat kamppailla ja saada loukkaantua.

Huomaton liikkeet, ikä - tässä on joitain syitä nilkan sijoiltaan.

Jos olet törmännyt ja löytänyt selkärangan merkkejä (kipu nilkan alueella, kyvyttömyys astua jalkaan), sinun on välittömästi annettava ensiapu ja siksi sinun tulisi tietää, mitä tehdä tässä tapauksessa.

Tässä artikkelissa opit nilkkojen häiriön syyt ja oireet, kuinka tunnistat vammat ja miten hoidat, mitä tehdä uhrin ensiapua varten sekä perinteisen lääketieteen ja ehkäiseviä toimenpiteitä.

Nilkkojen sijoittelun luokittelu

Terveellinen nilkka takaa kauniin kävelyn ja hyvän asennon. Nilkka on lohkokomponentti, joka tarjoaa jalan joustavuutta, laajenemista ja pyörimisliikkeitä akselin ympäri. Lisäksi sillä on poistotapahtuma.

Kun jalka koskettaa pintaa, se tasapainottaa ja pehmentää puhallusta, ja kaltevalla pinnalla se pitää kehon pystysuorassa asennossa. Voimakas ligamentaalinen laite, jänteiden ja lihasten ryhmä tarjoaa kaikki liikkeet. Tämä on tarpeen kestämään henkilön painon painetta, ja tämä on vaikuttava kuorma.

Ikä, elämäntapaominaisuudet vaikuttavat nivelen toimintaan. Senkaltaisesta elämäntyylistä, istumisesta johtuva työ heikkenee. Sieltä on ongelmia, ja yleisimpiä - nilkan nivelen tai subluksaation niveltäminen.

Dislocation on nivelpinnan täydellinen siirtyminen ja ympäröivien nivelsiteiden repeämä. Nilkanivelen irtoaminen on mahdollista ilman taukoja, kun nivelpinnat ovat siirtyneet, mutta lihaskudokset ja nivelsiteet eivät vahingoita ja pysyvät ennallaan.

Nilkan rappeutuminen on nilkkavaurio, jossa esiintyy ruston hajoamista ja se voi täysin pudota syvennystä tai osittain irrota. Jälkimmäisessä tapauksessa puhutaan nilkanivelen subluksaatiosta.

Siirtymän sivusta riippuen:

  1. Anteriorinen sijoittelu - esiintyy, kun voimakas puhaltaa alaosaan alempaa kolmasosaa selästä, jossa on kiinteä pohja tai voimakkaasti jyrkästi taivutettu jalka takapuolelle.
  2. Takaosan sijoittelu - tapahtuu, kun voimakas puhaltaa etupuolen alaosaan alempaa kolmasosaa kiinteällä pohjalla tai voimakkaalla jyrkällä taivutuksella jalkaan istuinpuolella.
  3. Ulkoinen häiriö - esiintyy, kun jalkojen syrjäytyminen ulospäin ja sivussa, tämän tilan mukana seuraa sivuttaisen nilkan murtuma.
  4. Sisäinen häiriö - esiintyy, kun jalkaterän sijoiltaan, tämä tila voidaan yhdistää keskushermoston nilkan murtumiseen.
  5. Ylävirtaus - tapahtuu, kun putoaa korkeudesta (se on erittäin harvinaista).

Jos epätäydellinen siirtyminen tapahtuu, traumatologiassa tätä kutsutaan subluksinaatioksi. Nilkanivelen irtoaminen on mahdollista ilman taukoja, kun nivelpinnat ovat siirtyneet, mutta lihaskudokset ja nivelsiteet eivät vahingoita ja pysyvät ennallaan.

Nilkan vaurioitumisen tärkeimmät syyt ovat putoaminen, suora puhaltaminen alareunaan, epäonnistunut hyppy, jalkojen juuttuminen liukkaalle tai epätasaiselle pinnalle ja kävely korkeakorkoisissa kengissä.

Mutta riittää vain kompastumaan sinestä luomaan näitä epämiellyttäviä oireita. Tällainen vahinko voidaan ylläpitää, jos jossakin syystä ligamenttien normaali pitovoima ja luukudoksen tiheys vähenevät. Tämä voi olla joissakin syöpätauteissa, tuberkuloosissa, osteomyeliitissä, niveltulehduksessa, niveltulehdusten ja jänteiden tulehduksessa, hormonitoiminnassa.

Painovoimalla:

  • Vaihe 1 - nipun tauon yksittäiset kuidut;
  • 2 astetta - liekehtivä leikkaus on vähäistä;
  • 3 astetta - ligamentin täydellinen erottaminen luusta, johon se on kiinnitetty.

Vahingon ajankohdasta riippuen:

  1. Tuore - alle kolme päivää on kulunut
  2. Stale - noin 2 viikkoa on kulunut;
  3. Vanhoja ihmisiä - yli 2 viikkoa on kulunut, tällainen vamma edellyttää avointa kirurgista vähentämistä, koska tämän ajan kuluessa ympäröivä kudos on menettänyt ominaisuutensa ja sidekudoksen leviäminen on tapahtunut.

Tarkka diagnoosi voi tehdä vain erikoislääkäri kokeen perusteella ja testien jälkeen. Ei ole kannattavaa harjoittaa itsehoitoa subluksointeihin ja dislocatioihin sekä itse diagnoosin tekemiseen, tämä voi johtaa korjaamattomiin seurauksiin, hyvin laiminlyödyissä tapauksissa raajaa voidaan jopa amputaatiota.

syistä

Nykymaailmassa on tapahtunut katastrofaalinen väheneminen: kuljetus on korvannut päivittäiset kävelymatkat meille, ja tietokone ja televisio eivät ole tehneet meistä urheilullisempaa. Tältä osin tuki- ja liikuntaelinten systeemi heikkenee. Tämän seurauksena lääkärit kohtaavat yhä enemmän ongelmia nyrjähdyksissä ja nyrjähdyksissä.

Nilkan hajoaminen löytyy myös ihmisistä, jotka käyttävät paljon aikaa fyysiseen rasitukseen. Koripallon pelaajat voivat pelata usein äkillisiä liikkeitä, joihin liittyy hyppyjä. Yksi väärä askel - ja vahinko on taattu.
Urheilijat, jotka nostavat tangon tai muita raskaita ammuksia, ovat myös vaarassa. Kun nivelet ja nivelsiteet lisääntyvät, luu voi poistua paikasta.

Tällä perusteella vahinko voidaan saada huolimattomilla liikkeillä ja liiallisella kuormituksella kehoon.

Vahinkoa voi esiintyä sekä kotitalouskäyttäytymistä ja urheilun aikana. Loukkaantumisen tärkeimmät mekanismit ovat:

  • käännä jalka ulospäin tai sisäänpäin;
  • jalan äkilliset liikkeet, kun nilkka on kiinteässä fysiologisessa asennossa;
  • jalkan syrjäyttäminen rinnakkaisella järjestelyllä maan pinnalle (esimerkiksi silloin, kun henkilö kiinnitti sormensa jyrkästi esteeseen).

Muista, kuten sanotaan kuuluisassa elokuvassa "Fell, Woken, Gypsum". Tässä me näemme saman kuvan: yksi väärä liikunta - nilkan hajoaminen.

Nilkan vammoja voi esiintyä seuraavissa tilanteissa:

  1. Hyppäämästä huonosta laskeutumisesta, joko suuresta korkeudesta. Taudille alttiita laskuvarjohyppyjä ja kevyitä urheilijoita sekä parkourissa mukana olevia ihmisiä.
  2. Kun pelaa jalkapalloa, lentopalloa, tanssia ja voimistelua sekä luistelua, saat samanlaisen vamman. Jälkimmäisessä tapauksessa luistimet on käytettävä asianmukaisesti ja ne on kiinnitettävä tiiviisti niveliin.
  3. Syksy, etenkin jäällä tai liukkaalla pinnalla, jalka kohoaa syksyn aikana ja nivel kärjessä.
  4. Korkea korkokenkien ollessa päällä sironnan riski kasvaa voimakkaasti.
  5. Häiriö voi tapahtua siinä tapauksessa, että henkilö vain törmäsi esteeseen.
  6. Subluksointi ja nyrjähdys ilmenevät usein, kun henkilö kävelee epätasaisella pinnalla, esimerkiksi tossuilla raunioilla. Tällöin jalka asetetaan helposti eri suuntiin ja terävä liike loukkaantuu.

Tarkastele tilanteita, jotka edistävät tällaista vahinkoa. Urheiluvammat, jotka liittyvät juoksuun, hyppäämiseen korkeudesta, terävistä liikkeistä (yleisurheilu, laskuvarjohyppy, voimistelu, parkour jne.).

Huolimattomia liikkeitä, jotka eivät liity urheiluun. Useimmiten esiintyy, kun liukuu jään päälle ja epäonnistuu laskeutumisessa, epämuodollisella kiinnittämällä raaja epätasaisella alustalla siirtymisen aikana, kun hänellä on korkeakorkoisia kenkiä ja esteitä varpaiden yli.

Tilanne, joka vähentää nilkan voimakkuutta. Vanha ikä - ligamenttien elastisuus vähenee ja lihakset ja sairaudet heikkenevät: nivelrikko, osteomyeliitti, luun tuberkuloosi, liikalihavuus, onkologiset muodostumat jne.

Pääsääntöisesti voi tapahtua sijoittelua, kun jalkaa kiristetään sisään tai ulos tai jos henkilö on äkillisesti liikkunut sivulle ja nivel ei kestä sitä. Myös nivel voi lentää ulos niveljalustaan, jos henkilö joutuu.

Useimmiten loukkaantuminen on satunnaista johtuen jonkin verran liikkumisesta, mutta seuraavat sairaudet voivat lisätä häiriöiden riskiä:

  • Niveltulehdus, niveltulehdus - niveltulehdus
  • Osteomyeliitti on luukudoksen tulehdus;
  • Liikalihavuus aiheuttaa paljon painoa nilkkaan ja voi aiheuttaa nilkan vammoja;
  • Tuberkuloosilla ja luun onkologialla saattaa esiintyä nyrjähdyksiä.

Edellä mainittujen sairauksien vuoksi luukudos ja ligamentaalinen laite heikkenevät, luut ja nivelet ovat alttiimpia vammautumiselle, tässä tapauksessa dyslocation voi tapahtua vain vähän tai ei lainkaan syystä.

Edistää nilkan ja passiivisen elämäntavan heikkenemistä, jossa lihakset ja nivelsiteet heikkenevät, verenkierto on rikki ja nivelet ovat huonosti suojattuja.

oireet


Erityyppisten nilkkojen sijoiltaan on yleisiä oireita:

  1. Kipua. Ensimmäiset tuskalliset aistimukset esiintyvät vammojen aikana. Niihin liittyy myös erityinen versio crunchistä. Muutaman sekunnin kuluttua kipu vähenee sen takia, että kipu-reseptorit ylikuormittivat ja muuttuvat herkästi. Parin tunnin kuluttua kipu oireet palaavat jälleen voimakkaammin ja pahentavat liikkumista kipeästi.
  2. Muodonmuutoksia. Tämä oire riippuu tyypin ja asteen asteesta. Useimmiten jalka taipuu yhdestä tai toisesta suunnasta.
  3. Turvotus. Vaikeat nilkkanivelen oireet - alavartalon, nilkan ja jalkojen progressiivinen turvotus. Ne näkyvät välittömästi loukkaantumisen jälkeen. Kun tätä seuraa hematoomat.
  4. Tuki- ja kävelytoiminnon käyttäminen kärsivän nilkan avulla ei ole saavutettavissa. Jalka ikään kuin "jäätyy" kiertyneessä asennossa.

Ei huomaa, että nilkanivelen sijoittelu on lähes mahdotonta. Tuntuisitte taputuksen ääneen vahingon aikaan (joka liittyy kolmannen vaiheen venytykseen); kipu nilkassa, pahentaa yrittämällä liikuttaa jalka; kipu venytettyjen nivelsiteiden alueen palpataatiosta.

Lisäksi kyvyttömyys astua jalkaan ja ryhtyä askeleen; ulkonäkö ja asteittainen lisääntyminen turvotuksessa nilkan vamman alueella; nilkan turvotus; hematooman merkkien ilmeneminen - punoitus, sininen, mustelma; yhteyden liikkumisen rajoittaminen, halun suojella jalkaa.

Tämän anatomisen alueen trauma aiheuttaa potilaalle paljon kärsimystä, koska kaikki liikkeet aiheuttavat voimakasta kipua. Nilkkavammojen tapauksessa kirurgin, traumatologin tai ortopedisen kirurgin tulisi määrätä hoitoa.

Häiriön diagnoosi


Vain oireet eivät auta diagnoosin nilkkanivelen sijoilta. Oikeiden johtopäätösten tekemiseksi lääkärit määrittävät röntgensäteilyn, joka auttaa määrittämään: dislocation; murtumien ilmeneminen; vammojen tyyppi.

Lisäksi, jos havaitaan lateraalinen hajotus, se ei ole yksittäinen vahinko. Tämä tarkoittaa, että kuvassa on katkennut nilkka.

Anteriorinen dislocation on hyvin harvinainen diagnoosi. Se esiintyy harvoin. Selkänojan taakse yhdistetään rintalastan murtuma. Kuvassa olevat liikkeet näyttävät epätasaisilta kahdelta nivelpinnalta. Lopullinen vika on seurausta vakavasta jalan loukkaantumisesta, joka aiheutti jänteen repeämisen tai väärin säädetyn hoidon.

Jokainen sairaus edellyttää johdonmukaisesti toteutettuja toimia, meidän tapauksessa meidän on:

  1. Historian ottaminen on tarpeen, jotta saataisiin selville, miten vahinko tapahtui (eli mekanismi), potilaan tärkeimpiä valituksia ja kuinka kauan sitten tapahtui. On tärkeää erottaa ensisijainen ja toistuva dislocation, koska hoito on erilainen;
  2. Tavoite tutkimus - lääkärin sormet voivat kuvata puolet kuvasta minkä tahansa patologian, tässä tapauksessa palpaatio auttaa määrittämään patologiset luun ulkonemat, arvioimaan passiivisen liikkuvuuden yhteinen ja paikallista kipua;
  3. Instrumentaaliset menetelmät. Niistä röntgenkuvaus tehdään kaikille vahingoittuneille vahinkojen selvittämiseksi.

Aina kuvia otetaan vähintään kaksi kohtisuoraa ulkonemaa. Tämä menetelmä auttaa diagnosoimaan säröä, murtumia, murtumia ja luunmurtumien siirtymisastetta.

Niin kuin CT, MRI - heillä pyritään selkeyttämään diagnoosia epäselvällä kuvalla röntgenkuvauksessa. Niitä käytetään myös useisiin tai yhdistettyihin vammoihin, tavanomaisiin häiriöihin, kun kirurginen hoito vaaditaan.

Nilkan rappeutuminen - hoito

Nilkkasähkön hoito sisältää useita toimintoja. Ensinnäkin lääkäri nukuttaa raajan ja suorittaa siirrettyä niveltä. Anestesia voi olla sekä paikallinen että yleinen, riippuen dislocationista.

Yleinen anestesia lievittää lihaksistoa, mikä helpottaa luiden muodostumista. Suljettu uudelleenasennus ei vie paljon aikaa.

Seuraavaksi sinun on kiinnitettävä nilkka tiukalla sidoksella. Immobilisointi voidaan toteuttaa kipsin, pitkittäisen, joustavan sidoksen avulla. Jalka on kiinnitettävä vähintään 3 päivää.

Kiinnityshihnan poistamisen jälkeen on suositeltavaa käydä hitaasti. Pahvennutuksen vähentämiseksi on välttämätöntä soveltaa jääkiteitä sekä ennen uudelleen sijoittamista että sen jälkeen.

Lääkehoito sisältää kipulääkkeiden ja anti-inflammatoristen nonsteroidisten lääkkeiden käyttämistä. Se voi olla Nimid, Dikloberl, Ibuprom ja niin edelleen. Huumeet otetaan suun kautta tai injektiona. Varmista, että käytät geelejä ja voiteita vahingoittuneelle alueelle.

UHF: n, elektroforeesin, lämpökäsittelyn ja magneettisen hoidon muodossa käytettävät fysioterapiaoperaatiot levitetään noin 4-5 vuorokauden kuluttua uudelleen sijoittamisesta.

Terapeuttista liikuntaa käytetään palautumisaikana. Kirurgista toimenpidettä käytetään potilailla, joilla on kolmannen vaikeusaste, kun konservatiivinen hoito ei anna positiivisia tuloksia samanaikaisten murtumien kanssa.

Nilkan nivelen sijoittelu - hoito leesion laajuudesta riippuen:

  1. Aste 1. Kun lääkäri asettaa siirretyn luun, elastista sidettä käytetään noin 3 vuorokautta. Tämän jälkeen on välttämätöntä laittaa lämpimiä pakkauksia, tehdä jodi verkko, käyttää terapiaa, mennä hierontaan ja fysioterapiahuoneeseen. Ensimmäisinä päivinä jalan pitää olla levossa.
  2. Grade 2. Suljetun pienennyksen jälkeen käytetään U-muotoisen kipsin valettua. Kiinnitysaika on 10-14 päivää. Elpyminen on 21 päivää. Samalla tavalla kuin 1 asteella vakavuus, loput toimenpiteet suoritetaan, mutta poistamisen jälkeen kastike.
  3. Astetta 3. Kipsilevy asetetaan alustana, toisin sanoen alemman raajan sormista säärin yläosaan. Kipsiä kestävä kesto on vähintään 30 päivää, minkä jälkeen jäljellä olevat toimenpiteet on määrätty. Kuitenkin luokan 3 potilas kokee voimakasta kipua pitkäksi aikaa, joten lääkäri voi määrätä novokaiini-injektioita. Kipsilevyn poistamisen jälkeen potilaan on vielä käärittävä nilkka joustavalla sidoksella vähintään kuukauden ja puolen ajan tai käytä erityistä sidetta.

Repoinnin jälkeen potilaalle on määrätty lääkitys, mukaan lukien turvotusta vähentävät lääkkeet sekä voiteet nopean parantumisen varalta.

Voide, joka perustuu NSAID-lääkkeisiin - auttaa lievittämään turvotusta ja samalla anesteettista vaikutusta. Joissakin formulaatioissa sisällytetään mentolia ja eukalyptusöljyjä, joilla on jäähdytysvaikutus loukkaantuneelle nivelelle.

Antikoagulantteja. Nilkkasähkön palautumisaikaa voidaan lyhentää, koska nivelten loukkaantumisesta johtuva kosteus poistuu nopeasti.

Kirurgista hoitoa suositellaan tekemään kuitujen täydellisestä murtumisesta, avoimesta vammasta, suuresta kudoksen verenvuodosta. Toimenpide suoritetaan kuukauden kuluttua loukkaantumisesta. Nilkan voimakasta sijoiltaantymistä ennen leikkausta ei suositella, jotta se ei aiheuta kehityshäiriöiden kehittymistä. Siirrä toiminta pidemmäksi ajaksi, jotta komplikaatiot eivät näy.

Kirurginen käsittely koostuu vaurioituneiden kuitujen nidosta. Samalla poistetaan vahingoittuneiden kudosten poisto (resektio). Lievempiä tapauksia varten käytä varovaista hoitoa. Diagnoosin määrittämisessä otetaan huomioon röntgensäteiden oireet ja tulokset.

Yksi tuki- ja liikuntaelimistön monimutkaisimmista vammoista on jalkojen leviäminen lapselle. Hoidon vaikeusaste on se, että myöhemmin on melko vaikeaa välttää nivelreuman uusiutuminen.

Lapsen levittämistä monimutkaistaa se, että lihaskudos ei ole vielä saanut riittävää lujuutta ja yksinkertaisesti ei pysty pitämään niveltä normaalissa anatomisesti oikeassa paikassa vammojen jälkeen.

Kuntoutuksen aika lapsuuteen kasvaa merkittävästi. Lapsen nilkkasauman hoidon hoito sisältää välttämättömät edellytykset uusiutumisen estämiseksi.

Ensiapu uhreille


Ensiapu nilkan vammoihin pitäisi olla välitön. Ensinnäkin, sinun täytyy pysäyttää vahingoittunut jalka, laittamalla rulla tai pieni tyyny sen alle. Kivun vähentämiseksi jään kohdistuu vahinkoalueelle ja kipulääkettä annetaan potilaalle.

Muista! On mahdotonta säätää liitosta itsenäisesti - tämä voi johtaa tilan huonontumiseen, koska et tiedä tai voi olla murtuma!

Lyhyesti sanottuna uhrin on vietävä lähimmälle sairaalalle määrittämään vahingon vakavuus. Nilkanivelen ja subluksaation kiertäminen edellyttävät tiettyjen ensiaputoimenpiteiden välitöntä hyväksymistä loukkaantuneille.

Joten mitä tehdä, jos nilkan sijoiltaan ensimmäisten minuuttien jälkeen loukkaantuminen:

  1. Varmista loput raaja - poista kaikki mekaaniset vaikutukset, poista kengät.
  2. Liitä kylmä - auttaa vähentämään turvotusta ja kipua. Jää kääri pyyhe ja kiinnitä 15 minuuttia, sitten toista menettely tunnin jälkeen.
  3. Kiinnitä osa - kiinnitä raaja siinä asennossa, johon liitoskappale sijaitsee (jos mahdollista, napata polviniveltä). Voit käyttää käytettyjä työkaluja, kuten hallitsijaa, jota käytetään toiminnallisten renkaiden sijaan.
  4. Anna raajan sublime-asema - alentuneiden veren stagnaation alenemisen vuoksi raajan turvotus ei nouse.

Nilkan sijoiltaantyminen, vamman vakavuuden mukaan, voidaan parantaa kokonaan 7-21 vuorokaudessa. Palautuksen jälkeen on tarpeen käyttää kiinnitysmateriaaleja jaloon jonkin aikaa estämään uusiutuminen. Erityisen monimutkaiset vammat edellyttävät kipsilevyn asettamista 10 päivän ajaksi. Tällöin annetaan lisäkäsittely, joka alkaa 2-3 päivän kuluttua vammasta.

Voimakas kipu, voit tehdä injektioita 1-2% novokaiinia. Kun vahva sisäinen mustelmia nivelessä, punktio suoritetaan veren poistamiseksi.

Korjaamisen jälkeen on suositeltavaa tehdä muutaman viikon palauttaa voimistelu kotona Valitut harjoitukset verenkierron ja moottoritoimintojen palauttamiseksi.

Kotona, jos lääkäri on diagnosoinut lievän nilkkavaurion, suoritetaan seuraava hoito: jääpakkausta käytetään tavalliseen sijoitteluun. Jäähdytysmenetelmiä ei voi tehdä usein (enintään 15 minuuttia päivässä). Jäätä ei saa laittaa suojaamattoman nilkan päälle, vain pyyhkeen läpi; Nilkanivelen sijoiltaan on asetettava tiukka kiinnitysaine.

Vältä liiallista puristamista niin, että happihoito tapahtuu. Jalka, jossa on nilkan vammoja, tarvitsee täydellisen lepoa. Oli kotona, on parempi laittaa jalka paremmuuteen. Tällainen apu varmistaa nesteiden ulosvirtauksen kipeydestä.

Lonkkamenetelmät nilkan hajottamiseksi

Sillä, että epämuodostuma parani paremmin ja oli korjattu oikeaan asentoon, on olemassa tiettyjä ligaatiomenetelmiä. Lääketieteellisessä käytössä on viisi menetel- mää jalkojen liittämiseen.

Ensimmäinen menetelmä on palaavan ligaation koko jalka. Tätä menetelmää käytetään, jos on tarpeen pukea haju, joka kattaa sormet. Elastisen siteen vaadittu leveys on 10 cm ja alkaa pyöreistä ankkurointipiireistä nilkan yläpuolella olevan nilkan alapuolella 1/3.

Sen jälkeen, kun se siirretään sisäpuolisen nilkan sivulle oikealla jalalla ja ulkopuolelta - vasemmalla. Sitten useita pyöreitä liikkeitä kohdistetaan pitkin sivua isoin varpaisiin, siitä takana takapuolelta kantapäähän.

Kantajalta johdetaan sormenpäät, ja sideliikkeet muoto kierteeseen kohti alempaa 1/3 sääriluu. Nilkan alueella käytetään taitetta venyttää kantapää osaan. Kastike päättyy pyöreään liikkeeseen nilkan ympäri.

Toinen menetelmä on ristin muotoinen (kahdeksanmuotoinen) pukeutuminen jalalle. Se säästää luotettavasti nilkan niveliä nivelsilmävaurion ja muiden niveltulehdusten tapauksessa. Elastisen sidoksen leveys on 10 cm. Jalka on kiinnitetty oikeaan kulmaan suhteessa alaosaan.

Kierrä joustava sidos alkaa pyöreällä liikkeellä nilkan alaosan 1/3 alapuolella. Siirrä sitten siteet vinoon nilkan takaa profiilin puolelle. Säätää akselin ympäri. Sitten nilkan takapuolelta nilkan takana taaksepäin, edellinen toistuva liike menee sivuttain ja palaa säärin.

Nilkan ympärillä olevat pyöreät liikkeet toistetaan ja kahdeksanmuotoinen aivohalvaus suoritetaan 4-5 kertaa kiinnityksen varmistamiseksi. Kastike päättyy liikkumaan nilkan alapuolella.

Kolmas menetelmä on kantapääalueen ligaatio. Käytetään kantapään täydelliseen eristämiseen. Elastisen sidoksen leveys on 10 cm, ja se alkaa pyöreillä toimenpiteillä, jotta säärin kiinnitetään nilkan päähän. Sitten kallellaan alas taakse ajaa hänet nilkan.

Ensimmäinen ympyrä säädetään kantapään ja nilkan takapuolella, ja siihen lisätään ensimmäisen ja sen alapuolella oleva liikenneympyrä. Jotta vältyttäisiin irralliselta, sidokset vahvistetaan täydentävällä liikutuksella vinossa, nilkan takaosasta alas ja edessä sivun etupuolelle.

Sitten pohjan pinnalla side sitoo sisäreunaa ja jatkaa erilaisten turtle-sidosten tiivistämistä. Kastike päättyy pyöreisiin liikkeisiin alemman kolmasosan alaosasta nilkan päällä.

Neljäs - piikikäs nouseva sideharka jalalla. Sitä käytetään tarkasti kiinnittämään tukeen pohjaan vahinkoa ja jalkojen sairautta. Sormet jättivät auki. Elastisen sidoksen leveys on 10 cm, ja se alkaa pyöreillä kiinnitysliikkeillä kantapään ulkoneman ja nilkan takaosan välissä.

Sitten kantapäästä laita sidos ulkopuolelle viistosti ensimmäisen sormen pohjan takaosaan. Täydellinen pyöreä liike tehdään jalkaan ja palaa takapuolelle pikkusormen alussa. Taaksepäin edellinen ympyrä leikkaa ja palaa toisella puolella olevalle kantapään alueelle.

Kääritty kantapää, toistuva kahdeksan muotoinen ympyrä toistetaan takana ja siirtää sitä asteittain nilkkanivelen suuntaan. Kastike päättyy pyöreisiin liikkeisiin alemman 1/3: n alaosassa nilkan päällä.

Viides menetelmä on koko jalan side. Istuinalue on suljettu hameen keskellä, sen yläosa kääritään, sulkee sormet ja selkä. Päädyt tulevat jalkaosan takaosaan, leikkaavat ja sitten kiertyvät nilkan alapuolella ja neulotaan edessä.

Kansalliset korjaustoimenpiteet

Joskus tehokas korjaustoimenpide yksinkertaisen dislocation on hoito perinteisen lääketieteen reseptejä: tehdä infuusiota tansy, celandine, calendula kukkia ja kukkia, anna se seistä puoli tuntia. Sitten kostuta side ja kiinnitä paikkaan. Muuta pakkausta, kun materiaali kuivuu.

Hiomaan saippuaa, lisää ammoniakki ja kamferijauhe siihen, kaada valaisinöljyä ja valkoista tärpättiä, sekoita perusteellisesti. Saatu massa voitele nilkan sijoiltaan.

Sekoita puoli ruokalusikallista kallioseosta puoliksi lasillista 9% etikkaa. Tuloksena olevassa liuoksessa kostutetaan liina ja sovelletaan levottomaan alueeseen, mikä auttaa estämään tuumorin ilmenemisen ja lievittämään kipua.

Seuraavat reseptit ovat suosittuja:

  • Alkoholi pakkaa - kostuta lautasliina alkoholiliuoksessa, laita se vaurioituneeseen raajaan, kääri sellofaaniin ja laita sukka (tee se yön yli).
  • Liuos ½ rkl suolaa + 125 ml pöytävettä, kostuta lautasliina ja tee kuten ensimmäisessä tapauksessa.
  • Valmista infuusio yrttejä: calendula, juna, celandine ja tansy. Täytä kukat kiehuvalla vedellä, anna sen imeytyä 40 minuuttia. Kostuta lautasliina ja kiinnitä liitoskappale kuivauksen jälkeen toista menettely.
  • Pakkaa virtsa - pulloa virtsaan ja toista menettely ensimmäisestä kappaleesta.

Tehokkaat menetelmät nilkkojen dislocationin hoitamiseksi kansanvastaisilla menetelmillä ovat lämpimät kylpyammeet, joissa on aromaattisia öljyjä, sekä parafiinivahojen käyttö.

Yksi suosituista resepteistä on: elekampanan juuret murskataan, ruuan koostumuksesta kaadetaan 250 ml kiehuvaa vettä. Harja kastui tuloksena olevaan liemiin. Säädä pakkauksen muodossa.

Seos sipulia ja sokeria - työkalu, joka sopii liitoksen asettamisen jälkeen. Sipulit murskataan ja sokeria lisätään tuloksena olevaan rasvaan 1 - 10. Koostumusta käytetään lotionit. Muuta sidos kestää joka 5-6 tunti.

Monet lääkärit suosittelevat perinteisten lääkkeiden reseptejä apuna. Nilkkasähkön hoito kotona:

  1. Jauhota valkosipuli ja yhdistä se appelsiiniviiniin likimäärin mittasuhteilla. Seosta hierotaan vaikutusalaan.
  2. Säännöllisessä etiketissä (puolilasi) lisätään ruokalusikka lääkekuoletta. Kostuta sideaine liuoksessa ja levitä se pakkauksen muotoon, päällystämällä polyetyleeniä ja pehmeällä liinalla.
  3. Laventeli kukkia kasvaa kasviöljyä suhteessa 1-5. Anna sen valmistaa kuukausi. Tee pakkaa kuntoutuksen aikana.
  4. Täyte puristetuista sipuleista ja merisuolesta auttaa poistamaan tuhovoima. Tämä pakkaus on asetettava vähintään 5 tuntia.
  5. Tansy, celandine, calendula, sarja, otettu yhtä suurina määrinä kaadetaan kiehuvaa vettä. Kestää noin 40 minuuttia termosissa. Käytä pakkauksena useita kertoja päivässä. Auttaa selviytymään kivusta ja tulehdusprosesseista.

Toinen tehokas pakkaus voidaan tehdä tansy tai hihansuissa. Lasi kiehuvaa vettä riittää ottamaan 6 teelusikallista kasveja. Vaadi 30-60 minuuttia. Käytä hikoilua.

Maito (200 ml) ja lehtipuut (puoli tl). Maidon on oltava tuoretta, koska seosta keitetään puoli tuntia, sitten rasvaa. Käytetään kolme kertaa päivässä teelusikallissa.

ennaltaehkäisy


Palauttaminen täydelliseen elämään vammojen jälkeen ei rajoitu ensiapuun ja kodinhoitoon. Heti heti, kun turvotus lakkaa, tulee aloittaa kuntoutus, jonka tarkoituksena on palauttaa kaikki nivelen toiminnot.

Fysioterapia sisältää useita fysioterapian harjoituksia, joiden tarkoitus on: lihasatrofian ehkäisy; veren virtauksen paraneminen raajoissa; joustavuuden ja elastisuuden palauttaminen.

  1. "Gusenichka". Nouse ylös, liikuta lattiaa pitkin matkaa pitkin jalkoja nostoa vain sormien taipumisen ja laajenemisen ansiosta. Joka päivä lisäämään matkaa.
  2. "Lopeta sukkia." Hitaasti ja varovasti kiipeä varpaita ja pudota takaisin. Ilman äkillisiä liikkeitä tehdään kaksi lähestymistapaa 10 kertaa. Epämukavuutta voit kierrä kantapää ulospäin tai sisäänpäin.
  3. "Stool". Ota uloste pohjalevyllä. Istu alas vastakkain ja, sormillasi poikkipalkilla, vedä herkästi ulosuolia kohti sinua.
  4. "Kuminauhat". Tiukka kumi sitoo renkaan. Yhden pään koukkuun pöydän tai sohvan jalalle, heittää toinen jalkaansa. Taivuta ja kumota nilkka, mikä luo hieman vastustusta.

Vähitellen voit lisätä muita harjoituksia - kierto, jousto-laajennus, juoksu, hyppy. Jos tunnet kipua ja epämukavuutta fyysisen kulttuurin harjoittamisen aikana, vähennä kuormaa.

Kotitehtävien lisäksi ortopedinen kirurgi voi määrätä fysioterapiaoperaatioita:

  • kalsiumelektroforeesi;
  • UHF hoitoa;
  • fonoforeesi hydrokortisonin kanssa;
  • parafiinihoito;
  • mutapäät.

Varoituksena nyrjähdyksistä sinun tulee antaa itsellesi kohtalainen liikunta, saada riittävästi kalsiumia ruoan tai lisäaineiden kanssa. Jos sinulla on litteät jalat tai muu rikkomus, älä unohda ortopedisia kenkiä

Jälleen hajoamisen välttämiseksi on suositeltavaa pudottaa alasvetoketju 2 kuukauden ajan palautumisajankohdasta.

Lisäksi on tarpeen poistaa kantapuvut vaatekappaleesta, vahvistaa nivelet ja lihakset, laihtua, välttää huolettomat liikkeet, suojata nivelet (joustava kaula).

Pääsääntö nilkan nykimisen estämiseksi on käyttää hyväkuntoisia kenkiä. Ja kun pelaat urheilua - korkeat lenkkarit.

Tyypilliset jalkineiden merkit, joilla on erinomainen tukijalka jalalle: kantapää on vankka, varvas on melko laaja niin, että varpaat eivät ole murskattuja, rungon tuki on kovaa tai puolikiinteää, pohjallinen on irrotettava, etuosa on tarpeeksi pitkä ja kantapituus on 1,5-2 cm.

Jos et voi välttää korkeakorkoisia kenkiä, sinun kannattaa käydä huolellisesti, välttäen kuoppia ja reikiä tiellä. Jos olet ylipainoinen, sinun on taisteltava sitä, sillä mikä tahansa lihavuuden aste tarkoittaa nivelten lisääntynyttä ylikuormitusta.

Banal vinkkejä elää aktiivista elämää ja syödä tasapainoista ruokavaliota aina oleellinen asia. Harjoittele luonteeltaan kohtalaista nivelsiteiden vahvistamiseksi.