Tärkein

Hieronta

Reaktiivinen niveltulehdus - oireet ja hoito

Reaktiivinen niveltulehdus (ReA) on liitosten tulehduksellinen vaurio, joka tapahtuu reaktioina minkä tahansa tarttuvan aineen hyökkäyksessä.

On tärkeää huomata, että niveltelolla säilyy samanaikaisesti sen steriiliyttä (eli tulehdus on aseptista).

ReA: n perussyitä ei vielä paljasteta. Uskotaan, että infektiolla on laukaisijan rooli, joka aiheuttaa geneettisen alttiuden läsnäollessa immunopatologisen reaktion.

syistä

Tämän taudin voi laukaista erilaiset bakteeri-infektiotautit, usein ruoansulatuskanavan ja virtsatietojärjestelmän infektiot. Reaktiivisessa niveltulehduksessa, joka käynnistyy urogenitaalisen järjestelmän infektiosta, alkuperäinen tekijä on virtsaputken, virtsarakon ja sukupuolielinten infektio.

Ruokamyrkytykseen liittyvän infektion tapauksessa esiintyy enterotartis. Yksi tai kaksi prosenttia ruoan myrkytyistä ihmisistä kärsii nivelten tulehdusprosessista muutaman viikon kuluttua myrkytyksen jälkeen. Myös perinnöllisellä alttiudella on merkitystä, monet ihmiset, joilla on reaktiivinen niveltulehdus, ovat HLA-B27-geeniä.

Mikä aiheuttaa sairauden?

Kuten mainittiin, reaktiivinen niveltulehdus on osittain geneettisesti määritetty sairaus. On olemassa tiettyjä geneettisiä merkkiaineita, jotka ovat paljon yleisempiä potilailla, joilla on reaktiivinen niveltulehdus kuin niillä, jotka eivät ole koskaan kärsineet taudista. Esimerkiksi, kun potilaalla on reaktiivinen niveltulehdus, havaitaan usein HLA-B27-geeni. Mutta jopa potilailla, joilla on geneettinen alttius, reaktiivinen niveltulehdus kehittyy vain infektion sattuessa.

Reaktiivinen niveltulehdus voi esiintyä sukupuoliteitse tarttuvan infektion jälkeen. Yleisin bakteeri, joka on liittynyt tähän post-venerealiseen muotoon reaktiivisen niveltulehduksen on klamydiaalinen infektio. Se esiintyy myös tarttuvan dysenteryn jälkeen, kun infektoidaan bakteereilla, kuten Salmonella, Shigella, Yersinia, Campylobacter. Yleensä niveltulehdus kehittyy yhden tai kolmen viikon kuluttua bakteeri-infektion puhkeamisesta.

Riskitekijät

Reaktiivinen niveltulehdus vaikuttaa useimmin 20-40-vuotiaisiin ihmisiin. Mielenkiintoista on, että sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden jälkeen miehet laskevat yhdeksän kertaa useammin kuin naiset, kun taas suolistosairauksien jälkeen vaara on sama. Miehet sairastuvat hieman vaikeampiin kuin naiset. Riski kasvaa henkilöillä, joilla on HLA B 27, mutta hänen tutkimuksensa ennen taudin kehittymistä ei ole välttämätöntä.

Reaktiivinen niveltulehdus lapsilla

Harvoin, mutta edelleen esiintyy reaktiivista niveltulehdusta lapsilla. Tauti ei ole yhtä vakava kuin aikuisilla ja voi vaikuttaa merkittävästi lapsen tulevaan elämään, etenkin kun on kyse urheilutavoitteesta.

Lasten oireetologia riippuu niveltulehduksen tyypistä, iästä. Mutta tärkeimmät oireet ovat seuraavat:

  1. Ennen niveltulehduksen oireiden puhkeamista lapsella on kuumetta, ripulia esiintyy, ja se kulkee usein vessaan vähän. Samat merkit voivat puhua suolistosairaudesta (dysentery, salmonelloosi) tai tarttuva ongelmia urogenitaalisessa järjestelmässä (uretritsi, kystiitti, klamydia).
  2. Reaktiivinen niveltulehdus lapsilla, pääasiassa niveliä tulevat tulehtuneiksi - nilkan, lonkan tai polvinivelen. Liitokset ovat huomattavasti kasvavia.
  3. Aktiivisella fyysisellä rasituksella tuntuu varsin kovaa kipua.
  4. Uneliaisuus, heikkous.
  5. Silmien tulehdus, kyynelvuoto, kirkasvalon pelko.

Jos diagnosoit sairauden ajoissa, hoidon tulokset ovat positiiviset, päästä eroon reaktiivisesta niveltulehduksesta kuluu tarpeeksi nopeasti. Antibioottien lisäksi anti-inflammatoriset lääkkeet, immunomodulatoriset lääkkeet, fysioterapiaharjoitukset ja muut virkistysmenetelmät ovat erittäin tehokkaita.

Reaktiivinen niveltulehdus oireita

Ensimmäisten kahden tai neljän viikon aikana potilaalla on suoliston häiriö, akuutit hengitystieinfektiot tai sairaus, joka on hyvin samanlainen kuin kystiitti alkuvaiheessa.

Lisäksi reaktiivisen niveltulehduksen oireista tulee klassinen ja ehdollisesti jaettu kolmeen ryhmään:

  • silmien limakalvot tulevat tulehtumaan (sidekalvotulehdus kehittyy) ja silmät itse;
  • nivelissä on tuskallisia tunteita (niiden toiminta on rajoitettua, punoitusta ja turvotusta esiintyy);
  • kehittää tulehdusta urogenitaalisella alueella.

Useimmissa tapauksissa alkuperäinen tulehdus esiintyy yhdessä nivelessä, ja vasta silloin tauti vaikuttaa koko yhteisiin ryhmiin. Reaktiivisen niveltulehduksen kliiniset ilmentymät vaihtelevat ohimenevästä monoartriitista riittävän vakavaan multisysteemiseen sairauteen.

Yleisiä oireita ovat: heikkous, yleinen huonovointisuus, kuume. Näiden ilmenemismuotojen vakavuus voi olla hyvin merkityksetön ja erittäin voimakas.

Voidaan esiintyä polyartriittia tai epäsymmetristä oligoartriittia, jotka vaikuttavat pääasiassa jalan jalkoihin tai alahaarojen suurten nivelten. Vakavien sairauksien tapauksessa selkäkipu on mahdollinen.

Kuinka diagnosoida?

Jotta ymmärtäisimme, miten hoidamme reaktiivista niveltulehdusta, on oikein diagnosoitava se alun perin. Koko seuraavan hoidon onnistuminen riippuu diagnoosin tarkkuudesta ja oikea-aikaisuudesta.

Kuvassa näkyy taudin ulkoiset oireet, mutta muussa tapauksessa sinun tulee kysyä lääkäriltä, ​​jos sinulla on seuraavat valitukset:

  • kipu nivelissä;
  • minkä tahansa ominaisen infektion esiintyminen, joka ilmentyi useita viikkoa ennen nivelten ongelmia;
  • ongelma esiintyy enintään 4-5 liitoksessa samanaikaisesti;
  • havaitaan niveltyneiden ongelmien epäsymmetria;
  • useimmat ongelmat jalkojen nivelillä.

Oireet ovat joskus täysin petollisia ja samanlaisia ​​kuin muut sairaudet, joten asiantuntijan on tärkeää käyttää differentiaalisen diagnoosin.

ennaltaehkäisy

Reaktiivisen niveltulehduksen ehkäisy on vähäistä tartuntatautien ennaltaehkäisyyn: hygieeniset menettelyt, oikea ruoanlaitto, elintarvikkeiden säilyvyyden noudattaminen.

Sairauden sattuessa erikoislääkärin määräämä hoito on välttämätöntä. Seuraavien 1-3 viikon aikana kannattaa säilyttää suojajärjestelmä ja välttää tartunnan uudelleen.

Reaktiivinen niveltulehduksen hoito

Kun kyseessä on diagnosoitu reaktiivinen niveltulehdus, reumatologien tulisi hoitaa. Tartuntatautien lääkäri voi myös tulla hoidon erikoislääkäriksi sen rinnakkaisella kehityksellä akuutin tartuntataudin kanssa.

Koska infektio on yleensä laukaiseva tekijä niveltulehduksen hoitoon, yksi tärkeimmistä hoidon hetkistä on poistaa nämä infektoivien aineiden keho. Kuinka hyvin tämä voidaan tehdä määrittää taudin lopputuloksen.

Huumehoito voidaan jakaa useisiin pääalueisiin:

  • tulehdusprosessin eliminointi;
  • suoliston tai hengitysinfektioiden hoito;
  • klamydiahoito;
  • konjunktiviittihoitoa Reiterin oireyhtymässä.

Kipulääkkeitä määrätään myös lievittämään kipua nivelissä ja vakavissa tautitapauksissa - glukokortikoidit ja immunosuppressantit. Tämän taudin hoito suoritetaan avohoidossa, sairaalahoitoa suoritetaan vain tapauksissa, joissa diagnoosi on epäselvä ja vaatii jatkuvaa seurantaa sekä taudin hyvin ilmaantuneita ilmenemismuotoja ja yleistä vakavaa tilannetta.

Taudin ennuste

Niille potilaille, joille on tehty kokonaisvaltainen hoito niveltulehdukselle, on seuraava ennuste tulevaa elämää varten:

  1. 20 prosentissa tapauksista taudin oireet häviävät 6 kuukauden kuluessa;
  2. Kun asianmukaisesti valittu hoito ei ole taudin toistuminen;
  3. 25%: ssa tapauksissa reaktiivinen niveltulehdus muuttuu krooniseksi vaiheeksi, joka etenee vain akuutissa vaiheessa;
  4. 50 prosentissa tapauksista tauti tietyn ajan kuluttua alkaa kehittyä uudella voimalla;

Vain 5%: lla tapauksista vaikea reaktiivisen niveltulehduksen muoto johtaa selkärangan ja nivelten epämuodostumiseen.

ruokavalio

On tärkeää noudattaa ruokavaliota. Potilaan ruokavaliossa tulisi olla luonnollisia omega-3-rasvahappoja, jotka ovat runsaasti merikalaa ja pellavansiemenöljyä. Ruokavaliossa ei saa olla stimuloivia, liian teräviä ja suolaisia ​​ruokia.

On huomattu, että jotkut vihannekset sukulaisten perhe voi aiheuttaa pahenemista sairauden ja pahentaa oireita reaktiivisen niveltulehduksen. Siksi syötä perunat, tomaatit, munakoisot ja paprikat varoen. Ruoan tulee olla tasapainoinen: ei ole osoitettu matalaa tai korkea kalori ruokavaliota.

Niveltulehdusruokavalio

Niveltulehdus on sarja nivelsairauksia, joita voi leimautua tulehduksesta, turvotuksesta ja kipu. Ensisilmäyksellä voi tuntua, että niveltulehdusruokavalio on hyödytön ja tarpeeton yritys, mutta tutkimus on vahvistanut päinvastoin. Oikea ravitsemus voi auttaa palauttamaan aineenvaihdun, välttämään komplikaatioiden syntymisen ja nopeuttamaan paranemisprosessia.

Niveltulehdusruokavalio - yleiset ohjeet

Potilaille, joilla on kaikentyyppinen niveltulehdus, on muutamia yleisiä ohjeita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota.

Omega-3-rasvahappoja sisältävät elintarvikkeet on sisällytettävä ruokavalioon niveltulehdukseen. Nämä aineet lievittävät tulehdusta, joka lievittää niveltulehduksen oireita. Suurin osa omega-3-rasvahapoista löytyy merikalaa rasvaisissa lajikkeissa, mutta jos se on vasta-aiheinen, kiinnitä huomiota pellavansiemenöljyyn. On helpompaa sulattaa, ja sillä on myös terapeuttinen vaikutus, koska kaikki samoista edullisista rasvahapoista on kyse.

Kaikkien niveltulehdusmuotojen osalta sinun on hylättävä voimakas tee, kahvi ja vähentää alkoholinkäyttöä. Niveltulehdus ruokavalio rajoittaa ja usein poistaa, suolakurkkua, mausteisia mausteita ja mausteita. Mutta on poikkeuksia. Jotkut tutkimukset ovat tunnistaneet kurkuma- ja inkivääri positiiviset vaikutukset. On kuitenkin oltava varovainen ja sulkea pois allergiset reaktiot.

Vaikka tällä alalla ei ole tieteellistä todistusaineistoa, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että yöpuutarhan perheet - perunat, paprikat, tomaatit ja munakoisot - voivat vaikuttaa negatiivisesti artriittisten potilaiden tilaan. Jos näet näiden tuotteiden syömisen jälkeen hyvinvoinnin heikkenemisen, sulje ne pois ruokavaliosta.

Tärkeintä on muistaa, että ruokavalion niveltulehdus on tasapainossa, jossa riittävä määrä vitamiineja ja kivennäisaineita, edullisesti vähän kaloreita.

Hyödyllisiä tuotteita niveltulehdukseen

1. hedelmät, vihannekset, erityisesti oranssi tai keltainen, korkeat C-vitamiinit ja antioksidantit (paprikat, sitrushedelmät, raa'an perunan mehut, porkkanat, juurikkaat, kurkut, sipulit, omenat); tuoreet hedelmä- ja vihannesalat;

2. marjat (puolukka, karpalo);

3. tuoreet mehut (esim. Omenamehu tai porkkana-, selleri-, tomaatti- ja kaali-seos);

4. maitohappotuotteet, joilla on suuri määrä hyödyllisiä bakteereja ja kalsiumia;

5. kalaöljy, kalanmaksaöljy (sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka vähentävät nivelten herkkyyttä);

6. jotkut kalalajit, joissa on tyydyttymättömiä rasvahappoja rajoitetusti (taimen, makrilli, lohi);

7. tattari puuro ja linssit (sisältävät kasvivalkuaista);

8. ravinneliha (kana, kani, kalkkuna, keitetyt kananmunat).

Vaaralliset ja haitalliset tuotteet niveltulehdukseen

Pitäisi rajoittaa tai sulkea pois ruokavalio:

  • suolaheinä
  • papujen tuotteet
  • pinaatti
  • paistettua lihaa
  • makkarat
  • savustetut lihat
  • sisäelimet
  • liemet
  • alkoholi
  • suolaa ja sokeria
  • jotka sisältävät tulenkestäviä rasvoja ja helposti sulavia hiilihydraatteja
  • mausteet ja mausteet (pippuri, sinappi, piparjuuri)
  • kulinaarisia, naudan-, sian- ja lampaanrasvoja
  • säilykkeitä
  • marinadit
  • maustekurkut
  • mausteinen välipaloja
  • makea taikina
  • vahva kahvi ja tee
  • jäätelöä

Päävalikko eri niveltulehduksille

Asianmukainen ruokavalio niveltulehdukseen merkitsee suuren nestemäärän (2 - 3 litraa) päivittäistä käyttöä. On tarpeen juoda vihreää teetä, kvassia, hyytelöä, dogrose-liemiä ja kompoteja.

Sulje kahvi, kaakao, hiilihappo ja alkoholijuomat ruokavaliosta.

Reaktiivisen niveltulehduksen sisältävä ruokavalio koostuu korkean parantavaa vaikuteltavista elintarvikkeista, kuten sitruunasta, kurpasta, kesäkurpitsaa, parsakaalia, porkkanoita, sipulia, valkosipulia ja vihreitä.

Maustettujen ja säilöttyjen elintarvikkeiden käyttö olisi rajoitettava mahdollisimman vähäiseksi.

Tehokas ruokavalio psoriaattisille niveltulehduksille edellyttää kaikkien suositusten tiukkaa noudattamista. Tämän ruokavalion rakenne sisältää tattari ja kaurajauho, riisi, kala, keitetty kananliha, paistetut vihannekset, kalkkuna, kani, juusto ja vähärasvaiset juuston lajit. On tarpeen rajoittaa munakoisojen, palkokasvien ja sienten käyttöä.

Ruokavalion ylläpitämiseksi paksusuolen niveltulehdukselle on kuitenkin otettava huomioon, että salaatissa, sorrassa, pinaatissa ja retiisissä olevat puriinit ovat haitallisia.

On kielteinen vaikutus savustettujen lihojen, suolakalojen ja muiden eläimenosien liitoksiin. Ruokavalion aikana nivelreumaa varten on tarpeen rajoittaa hunajan, suklaan, paistinpannun ja tuoreiden leivonnaisten käyttöä. Korkea kaloriravintoa tulisi käyttää erittäin harvoin.

Valmiiden aterioiden tulisi sisältää vähäinen määrä rasvaa ja suolaa.

Yleiset säännöt

Yleiset parametrit, joita tulisi noudattaa:

Matala kalori ruokavalio. Ruoka niveltulehdus on tasapainossa, jotta ei saada ylimääräistä puntaa tai "poistaa" olemassa olevia. Ylimääräinen paino antaa lisäkuormituksen liitokselle, mikä edistää tulehduksen esiintymistä tulehtuneessa nivelessä ja johtaa tämän jälkeen muodonmuutoksen nivelten muodostumiseen;

Hyvä hiilihydraattien, proteiinien, mikroelementtien, rasvojen ja vitamiinien tasapaino;

Ruoka on höyrytettävä, keitetty tai haudutettava. Paistetussa muodossa ruoan kaloripitoisuus kaksinkertaistuu lähes 2 kertaa;

☀ niveltulehduksella, on tärkeää keskittyä niihin tuotteisiin, jotka ovat runsaasti proteiineja, fosforia (eräät kalan lajit, lihat, meijeri);

☀ hyvin auttaa palauttamaan vaurioituneet kudokset keitetyn luun liitosten (hyytelö), se voidaan syödä rajattomasti. Aspic ja hyytelö sisältävät luonnollisia kondroprotektioita, aineita, jotka edistävät ruston ennallistamista ja estävät uusien muutosten syntymisen. Mutta kihti, ne ovat vasta-aiheisia;

☀ monia terveellisiä hiilihydraatteja voidaan saada hedelmillä tai vihanneksilla;

☀ Ei - liiallinen eläinrasva, ruokavaliota niveltulehdukseen ja niveltulehdus tarjoaa ruokavalion kasvirasvat;

☀ annoksen tulisi olla mahdollisimman vitamiinia, etusija annetaan tuotteille, jotka sisältävät vitamiineja A, B, D, C (kaali, appelsiinit, pavut, rusinat, linssit, herneet, munat, banaanit, täysjyväleipä, kana);

☀ Monet vitamiinit artriitissa voidaan antaa keholle kuluttaen tuoreita puristettuja mehuja porkkanoista, juurikkaista, marjoista ja hedelmistä. Kaikki nämä tuotteet edistävät suolojen ja myrkkyjen poistoa nivelistä;

☀ Joissakin tapauksissa ruokavalio yhdistetään lääketieteellisen paaston kursseihin.

Ruoasta kihtiin niveltulehdukseen on tasapainotettava siten, että ruokavaliolla ei ole puriiniemäksiä, liemiä (kalaa, lihaa, vihanneksia), kalakeittoa, sorrelia, sieniä ja kukkakaalia sisältäviä ruokia.

Mitä juoda niveltulehdus

Nisäkkään ruokavalion tarkkailu on äärimmäisen hyödyllistä juoda mehuja - erityisesti granaattiomenaa, appelsiinia ja ananasta. Ja myös vihreää teetä. Jälleen, koska nämä juomat sisältävät runsaasti antioksidantteja.

Tutkijat neuvoo: jos nivelet sairastuvat ja kärsivät, sinun on välittömästi ryhdyttävä ruokavalioon päivittäin granaattiomenan mehua - niveltulehdus, se pystyy nopeasti ja tehokkaasti lievittää kipu-oireita rustokudoksessa. Voit tehdä tämän vain juoda 2-3 ruokalusikallista laimentamatonta granaattiomenimehua päivässä. Jos mehu sen puhtaassa muodossa näyttää liian kova sinulle, se voidaan laimentaa jäähdytetty vihreä tee - maku on pehmeämpää, ja hyödyt niveltulehdus kaksinkertaistuu. Lisäksi amerikkalaisten tutkijoiden äskettäin tekemä tutkimus osoitti, että juominen kolme tai useampia vihreää teetä päivässä vähentää nivelrikon kehittymisriskiä vähintään 60 prosentilla.

Folk korjaustoimenpiteitä niveltulehdus

  • tuoretta sikurikuorta (höyryä ja vartaloa kohden)
  • pikkukalan tai kaalin (wrap kaali lehdet yöllä, pikkulintujen tulehtunut nivelet)
  • hedelmämehujen, omenan, greippien (ota kaksi teelusikallista puhdasta vettä) tai mehujen (porkkana, kurkku, juurikkaat, salaatti, kaali, pinaatti)
  • celandine (mehu, jota käytetään voidakseen vaikuttaa nivelissä)
  • valkosipuli (kaksi tai kolme kynttä päivässä)
  • hieronta eteerisillä öljyillä (viisi tippaa mäntyöljyä, kolme pisaraa laventeliöljyä, kolme pisaraa sitruunaöljyä sekoitettuna rkl oliiviöljyä tai viisi pisaraa sitruunaöljyä, neljä pisaraa eukalyptusöljyä, neljä pisaraa laventeliöljyä sekoitettuna rkl rypäleensiemenöljyyn)

Niveltulehdusruokavalio

Kun yksi tai useampi niveli tulehtuu ja turvonnut ja liikkeet heistä tulevat tuskallisiksi tai mahdottomiksi, he puhuvat tällaisesta taudista kuin niveltulehdus.

Niveltulehduksen syyt vaihtelevat, etiologisesta tekijästä riippuen myös erilainen niveltulehdusmuoto:

Oikea ravitsemus on tärkeä osa niveltulehduksen hoidossa ja auttaa vähentämään taudin kulkua.

Perusartriitin ruokavalion säännöt

Terapeuttisen ravitsemuksen tavoite niveltulehduksessa on immuunivasteen normalisointi, tulehdusreaktioiden heikkeneminen ja vaikutuksen kohteena olevan nivelen täydellisen liikkumisalueen palauttaminen.

Lääkäri valitsee ruoan niveltulehdukseen ja riippuu:

  • taudin muodot;
  • nivelvaurioiden aste;
  • liittyvät taudit;
  • kliinisten ilmenemismuotoisuuksien vakavuus.

Siksi ei ole yksittäistä ruokavaliota niveltulehdukseen, mutta on mahdollista määrittää yleiset periaatteet ruokavaliota varten sekä suositellut ja kielletyt elintarvikkeet.

Yhteensä niveltulehduksen ravitsemus vastaa tavanomaista ruokavaliota (yleinen versio) tai hoitotapoja Pevzner nro 15, 10, 6 mukaan, jotka on määrätty erityyppisille niveltulehduksille. Ruokavalion energia-arvo on 2170-2400 kaloria päivässä ja ravinnepitoisuus vastaa seuraavaa kaavaa:

  • proteiinit - 85 - 90 g, joista 45 - 50 g ovat eläinproteiineja;
  • rasvat 70-80 g, joista 25-30 g kasvirasvoja;
  • hiilihydraatit - 300-330 g, joista enintään 30-40 g monimutkaisia ​​sokereita.

Kun ylipaino osoittaa vähäkalorista ruokavaliota, jonka energia-arvo on 1340-1550 kaloria päivässä.

Ravinnon periaatteet:

  • virtalähde;
    Ateriat tulee olla usein ja murto-osia 4-6 kertaa päivässä, viimeinen ateria viimeistään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Murtolukuinen ravitsemus on pieniä määriä aterioita ja pieniä määriä kyllästynyttä ainetta, joka ei aiheuta ylikuormitusta ruoansulatuskanavaan, estää liiallista liikkumista ja liiallista painonnousua.
  • kulinaariset jalostus;
    Ruoka on keitetty, paistettava, höyrytetty tai haudutettava. Edellä mainituissa menetelmissä valmistetut astiat säilyttävät ravintoarvonsa ja vitamiiniensa suurempina määrinä, kun taas paistamisen aikana muodostuu syöpää aiheuttavia aineita ja muita myrkkyjä, jotka lisäävät tulehdusprosesseja ja siten kipua ja myös estävät maksaa, jonka tehtävänä on inaktivoida haitallisia aineita, joka muodostuu niveltulehduksen aikana.
  • elintarvikkeiden lämpötila;
    Valmistetun ruoan optimaalisen lämpötilan tulee olla 15-60 astetta. Lämmin ruoka on paremmin hajotettu, ei ärsytä mahalaukun limakalvoa eikä rasittaa maksaa.
  • suola ja neste;
    Tabulisuola on rajoitettu 6-10g: aan, erityisesti gouty-niveltulehdus. Tämä johtuu siitä, että ylimääräinen suola aiheuttaa veren paksuuntumista, pahentaa mikrokytkennän nivelissä ja aiheuttaa suolastasien kertymistä nivelpinnoille. Toiseksi, virtsateiden toiminta huononee suolalla, mikä vaikeuttaa tulehdusvälittäjien, myrkkyjen ja muiden haitallisten aineiden poistamista kehosta. On tarpeen kuluttaa 2-2,5 litraa vapaata nestettä päivässä, se lisää verenkierron määrää, vähentää tulehduksellisten ja haitallisten aineiden pitoisuutta, estää suolojen kerääntymisen nivelpinnoille ja parantaa intraartikulaarisen nesteen koostumusta.
  • paino;
    Ruokavalion niveltulehdus kohdistuu myös liikalihavuuden torjuntaan, joten monimutkaisten sokereiden ja helposti sulavien hiilihydraattien sisältö vähenee merkittävästi elintarvikkeissa. Myös eläinproteiinin kulutus on rajoitettu johtuen sen korkeasta puriinipitoisuudesta (erityisesti gouty-niveltulehduksessa) ja rasvoista. Ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeita, jotka sisältävät lipidejä liuottavia aineita. Liiallinen paino lisää tuki- ja liikuntaelimistön kuormitusta, erityisesti kurkkukosketuksissa, mikä pahentaa niveltulehduksen kulkua.
  • alkoholi;
    Alkoholi hidastaa regenerointiprosesseja vaikuttavassa nivelessä ja lisää tulehdusta sekä tuhoaa vitamiineja ja kivennäisaineita, mikä heikentää kudosten mikroverenkiertoa.
  • vitamiineja;
    Niveltulehdusta sairastavien potilaiden tulisi olla runsaasti vitamiineja, erityisesti A, E, C, D ja B, joilla on hyödyllinen vaikutus nivelten kuntoihin ja normalisoivat aineenvaihdunta.
  • varovaisuutta tuotteiden valinnassa.
    Hampaiden tulehtumismekanismissa allergisen komponentin merkitys ei ole vähäinen, joten on syytä ottaa varovaisuussyistä elintarvikkeita, joilla on korkea allergeeninen vaikutus.

Kielletyt tuotteet

Kiellettyjen elintarvikkeiden luettelo sisältää elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti puriineja ja typpipitoisia aineita, jotka edistävät suolojen kerääntymistä nivelen pinnalle. Periaatteessa se on eläinproteiini.

Mausteisia ja mausteisia ruokia suljetaan myös pois, koska tällainen ruoka lisää verisuonten läpäisevyyttä, mikä lisää haitallisten aineiden imeytymistä. Lisäksi mausteinen, suolainen elintarvike ja eteeriset öljyt ärsyttävät ruoansulatuskanavan limakalvoja, rikkovat ravintoaineiden ja mikroelementtien assimilaatioprosesseja.

On kiellettävä tai rajoitettava erittäin allergeenisten tuotteiden kulutusta, koska ne aktivoivat tulehdusvälittäjiä ja pahentavat niveltulehduksen kulkua. On tarpeen vähentää rasvan määrää erityisesti eläinperäisessä ruokavaliossa (tulenkestävä): ne edistävät painonnousua, rikkovat ruoansulatuksen prosesseja ja poistavat virtsahapon suolat kehosta.

Ruumiinpainon vähentämiseksi helposti sulavat hiilihydraatit, hiivaa sisältävät tuotteet suljetaan pois tai rajoitetaan.

Kiellettyjen tuotteiden luettelo sisältää:

  • tuore vehnäleipä, leivonnaiset, kakut ja leivonnaiset, pannukakut, pannukakut, piirakat;
  • liha ja siipikarja, erityisesti rasvaiset lajikkeet;
  • (säilöntäaineet, makua edistävät aineet ja muut haitalliset ja allergeeniset aineet);
  • suolakurkkua, savustettua lihaa, suolakurkkua;
  • mausteet (katkera ja tuoksuva pippuri, piparjuuri, korianteri);
  • kastikkeet lihassa ja kala-liemessä, majoneesilla, lihasta, kaloista, siipikarjasta ja sienistä valmistetuista liemistä (johtuen uuteaineista, puriineista);
  • musta kahvi, tee (stimuloiva vaikutus, vaskulaarinen kouristus, mikrokytkennän heikkeneminen);
  • makkarat, pikaruokaa;
  • sisäelimet (piilorasvan lähde, puriini);
  • hapan vihannekset ja jotkut hedelmät ja kasvit (pinaatti, sorrel, selleri), jotka lisäävät virtsan happamuutta, lisäävät virtsahapon määrää kehossa;
  • Solanaceae-perheen vihannekset (tomaatit, munakoisot, paprikat, perunat);
  • suklaa, hilloa, hunajaa, voi-voiteita, jäätelöä (helposti sulavia hiilihydraatteja);
  • laardi, margariini, naudanliha ja lampaanrasvat;
  • rasvaton maito ja fermentoidut maitotuotteet;
  • munat (kolesterolin lähde, allergeeni, eläinrasvat).

Sallitut tuotteet

Ensinnäkin, ruokavaliota niveltulehdus olisi runsaasti tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Ne alkalisoivat virtsan, sisältävät suuria määriä vitamiineja, parantavat ulosteen erittymistä ja niiden kanssa toksiineja, estävät ummetusta ja normalisoi painon.

On myös välttämätöntä käyttää runsaasti monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja sisältäviä elintarvikkeita (kalaöljy). Ne vähentävät tulehduksen tuottamia prostaglandiineja, vähentävät verihiutaleiden aggregaatiota, minkä seurauksena mikrokytkentä paranee ja kolesterolitasot palaavat normaaliksi.

D-vitamiini estää nivelten degeneratiivisia muutoksia, osallistuu kalsiumin ja fosforin aineenvaihduntaan, estää osteoporoosin kehittymistä ja estää tulehdusta.

Kalsium stimuloi rustokudoksen kasvua.

A-vitamiini on antioksidanttisia ominaisuuksia, lisää vastakkaisten prostaglandiinien tehokkuutta, stimuloi ruston kasvua, lisää kehon puolustuskykyä.

Askorbiinihappo on välttämätön kollageenin tuottamiseksi - sidekudosproteiini (rusto), lisäksi sillä on anti-inflammatorinen ja immunostimuloiva vaikutus.

Vitamiinit B1, B5 ja B6 parantavat vahingoittuneiden nivelpintojen regenerointia.

E-vitamiini on antioksidantti, se inaktivoi lipidiperoksidaatiotuotteet, vähentää tulehdusta.

Hyväksytyn tuotteen luettelo sisältää:

  • leseet leipä, ruis tai kuivatut, keksejä, keksejä;
  • kasvissyöjä keitot tai keitot, joissa vilja ja pasta;
  • tattari, kaura, riisi, linssit, pavut, hirssi, maissi ja helmiohra - kuitu, kasviproteiini, B-vitamiinit;
  • vihannekset (persilja, salaatti, tilli) - C-vitamiinin lähteet, foolihappo, rauta, kalsium;
  • porkkanat ja punajuuret (huolella), kurpitsa, kesäkurpitsa, kaali, kurkku;
  • laiha lihaa ja siipikarjaa ilman ihoa (1-3 kertaa viikossa);
  • merikala (tonnikala, taimenta, turska, makrilli) - monityydyttymättömät omega-3-rasvahapot, fosfori, D-vitamiini;
  • vähärasvaiset maitotuotteet elävien biokulttuurien kanssa - D-vitamiini, proteiini;
  • banaanit, persikat, kiivi, aprikoosit, sitrushedelmät (huolella), omenat, mieluiten punaiset;
  • vadelmia, puolukkaa, karpaloita, mansikoita (huolella), mustaherukoita, merikotiloita - vitamiineja E ja C;
  • auringonkukan ja kurpitsan siemeniä, pähkinöitä (varoen);
  • kasviöljy, edullisesti pellavansiemenet (se imeytyy paremmin, sisältää omega-3-rasvahappoja);
  • vihreää teetä, juuri puristettuja mehuja vihanneksista ja hedelmistä;
  • hyytelö, hyytelö, lihahyytelö, hyytelö luista ja nivelet - kondroitiinit, jotka ovat välttämättömiä rustokudokselle.

Tarve ruokavalioon

Niveltulehdustaulukon käsittelytaulukko kipu, lievittää nivelten turvotusta, auttaa välttämään taudin komplikaatioita. Lisäksi ruokavalio normalisoi aineenvaihduntaprosesseja, vähentää painoa.

Seuraukset, jotka eivät seuraa ruokavaliota

Terapeuttisen ravitsemuksen periaatteiden laiminlyönti pahentaa sairauden vakavuutta, edistää niveltulehduksen siirtymistä niveltulehdukseen, siitä tulee osteoporoosin kehittymisen ennakkoedellytys.

Ruokavalio nivelten reaktiiviseen niveltulehdukseen

Vaaralliset ja haitalliset tuotteet niveltulehdukseen

Pitäisi rajoittaa tai sulkea pois ruokavalio:

  • suolaheinä
  • papujen tuotteet
  • pinaatti
  • paistettua lihaa
  • makkarat
  • savustetut lihat
  • sisäelimet
  • liemet
  • alkoholi
  • suolaa ja sokeria
  • jotka sisältävät tulenkestäviä rasvoja ja helposti sulavia hiilihydraatteja
  • mausteet ja mausteet (pippuri, sinappi, piparjuuri)
  • kulinaarisia, naudan-, sian- ja lampaanrasvoja
  • säilykkeitä
  • marinadit
  • maustekurkut
  • mausteinen välipaloja
  • makea taikina
  • vahva kahvi ja tee
  • jäätelöä

Niveltulehdusruokavalio

Käsiartriitissa ruokavalio ei ole täysin erilainen, mutta valittaessa tuotteita on syytä korostaa seuraavia tuotteita:

  • rasva-merikala (lohikalat, tonnikala, sardiinit);
  • runsaasti C-vitamiinia sisältävät hedelmät, erityisesti kiivi, papaija, persikat, oranssi;
  • rouheet - tattari, hirssi, kaurahiutaleet, ruskea riisi;
  • salaamattomia pähkinöitä, etenkin manteleita;
  • valkosipuli (2-3 viipaletta päivässä);
  • inkivääri, kurkuma.

Useita elintarvikkeita on kielletty kaikissa käsien niveltulehduksen vaiheissa. Näitä ovat:

  • kuuma pippuri, kurpitsa, munakoiso (nämä vihannekset ovat kiellettyjä varsinkin, jos nivelten tauti aiheutuu kihelmöityksestä);
  • kaikki elintarvikkeet, joissa on paljon tyydyttynyttä rasvaa (rasvaiset lihat, sisäelimet, margariiniastiat);
  • nopeasti hiilihydraatteja sisältävät tuotteet - suklaa, kakku, tiivistemaito jne.
  • pinaatti, raparperi, vihreät sipulit, sorrel;
  • alkoholia.

Valikosta tulee olla 6-kertainen, eli sisältää 3 välipalaa ruokavaliossa. Tavalliset ateriat pienissä annoksissa antavat sinulle mahdollisuuden pitää terveellisiä verensokeriarvoja sekä puriinihappoja, jotka johtavat komplikaatioihin käsien niveltulehduksessa.

Taudin akuutissa vaiheessa kannattaa kieltäytyä lämmittämästä hedelmää ja myös menemään täysin kasvisruokavalioon.

Oikea ravitsemus on yksi tärkeimmistä toimenpiteistä neuroauryttisen diateesin - aineenvaihduntahäiriöiden aiheuttaman sairauden hoidossa. Sille on ominaista keskushermoston liiallinen herkkyys ja allergiset reaktiot.

Ruokavalion ydin on tuotteiden oikea valinta. Joten se edellyttää täydellistä luopumista tuotteista, joilla on korkea puriinipitoisuus. Näitä ovat:

  • juomat - voimakas keitetty tee, kahvi, kaakao, sooda, myymälämehut;
  • sardiinit, silli;
  • pate, makkarat, sisäelimet, aivot, maksa, munuaiset;
  • suklaa;
  • liha ja kalanliemi;
  • palkokasvit - soijapavut, herneet, haricot.

Vähentää huomattavasti seuraavien tuotteiden käyttöä (jos mahdollista - kokonaan kieltäytyä):

  • pinaatti, sorrel, persilja, raparperi;
  • vihreät herneet, retiisit, kukkakaali, parsa, tomaatit, sienet;
  • eläinrasvat;
  • merikala, mukaan lukien lohi, kampela, turska;
  • siipikarja ja eläinliha;
  • sokeri ja makeiset;
  • Hasselpähkinät ja saksanpähkinät, mantelit.

Ruokavaliossa tulisi olla ruokavalio, joka sisältää runsaasti kaliumia ja pystyy poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta. Joten, valikossa tällaisten tuotteiden olisi voitettava:

  • tärkkelyspitoiset viljat - kaurapuuro, helmi-ohra, hirssi, mauton vehnä;
  • ruisjauhoista valmistetut tuotteet;
  • vihannekset, mukaan lukien perunat, kesäkurpitsa ja munakoiso;
  • hedelmät, erityisesti aprikoosit ja omenat;
  • vähärasvaiset maitotuotteet;
  • munat, mutta enintään 1 päivässä.

Valikosta tulee olla 5-6 kertaa, ja suurin osa sallituista tuotteista on tämän tyyppinen nivelten niveltulehdus, koska se esiintyy infektion jälkeen. Se ei tarkoita erityistä tuotevalikoimaa, vaan se edellyttää näiden sääntöjen noudattamista:

  • Syö usein ja osittain. Optimaalinen on 5-kertainen kaava, johon kuuluu kolme pääruokaa, joiden energia-arvo on suurin ja kaksi välipalaa.
  • Pureskele ruoka perusteellisesti, koska se on välttämätöntä, jotta se on helpompi käsitellä vatsassa ja assimiloitu. Elintarvikkeiden lisääntynyt imeytyminen on tarpeen biologisesti tärkeiden komponenttien imeyttämiseksi.
  • Käytä kevyesti lämpökäsittelyä - höyryä, keitä, kiehua. Tämä on välttämätöntä ruoan edullisen koostumuksen säilyttämiseksi sekä ruoansulatuselinten kuormituksen vähentämiseksi. Tupakoinnista ja paistamisesta on luovuttava.

Reaktiivisessa niveltulehduksessa ruoan tulee olla kevyt ja alhainen pitoisuus nopeasti hiilihydraatteja ja eläinrasvoja. Ensisijaisesti - hedelmiä ja vihanneksia, runsaasti vitamiineja ja aminohappoja tarvitaan kudosten korjaamiseen.

Tämän tyypin reumatoidisen niveltulehduksen ruokaa on ominaista useita tärkeitä sääntöjä:

  • korkea proteiini
  • sokerin ja tuotteiden poissulkeminen siitä
  • vähentämällä eläinrasvojen saantia ja korvaamalla ne vihannesten kanssa (oliivi, pellavansiemenöljy)
  • suolan rajoitus
  • päivittäinen saanti vapaana nestettä - enintään 1 litra
  • ruoka otetaan pieninä annoksina, mutta usein - 5-6 kertaa päivässä
  • älä ota liian kuumaa ja kylmää ruokaa

Niiden reumatoidinen niveltulehdus seuraa ruokavaliota nro 10, mikä tarkoittaa hylkimistä: kalaa, sieniä, lihalientä, maitotuotteita, säilykkeitä, suolakurkkua, savustettua lihaa, suolakurkkua, kuumia mausteita ja välipaloja.

Tämän taudin sallituista ja hyödyllisistä tuotteista tulisi korostaa:

  • vihanneksia, hedelmiä ja mehuja niistä
  • kala (erityisesti valkoista lihaa)
  • kananlihaa, kalkkuna
  • viljapuuro (kaurapuuro, ohra, ruis, vehnä, riisi)
  • katkaista

Jotta estettäisiin taudin hyökkäykset ravitsemukseen kihtiin niveltulehduksessa, tulee hoitaa suurta huomiota. Lääkärit suosittelevat kieltäytymistä:

  • sieni, kala ja lihaliemenet
  • makkarat ja savustetut lihat
  • paistettua ja suolattua kalaa, kaviaaria
  • palkokasvit
  • suolaheinä
  • kuuma mausteet ja kastikkeet (pippuri, piparjuuri, sinappi)
  • alkoholia

Ruokavalion tulisi olla enimmäkseen kasvissyöjä, mutta myös syömään ruokavaliota (kania, kanaa, kalkkuna), kanaa ja viiriäistä munaa.

Ihmisille, jotka kärsivät mistä tahansa edellä mainituista niveltulehdusmuodoista, on olemassa seuraavat yleiset säännöt, joiden pitäisi ohjata valikkoa:

  1. Kun menetät niveltulehduksen, muista sisällyttää elintarvikkeet, jotka sisältävät Omega-3-rasvahappoja (merikala, pellavansiemenöljy jne.). Aineiden tarkoituksena on vähentää tulehdusta ja lievittää taudin oireita.
  2. Kieltää kahvia, voimakasta teetä, alkoholia, suolakurkkua, marinadeja. Mausteisia mausteita ei myöskään suositella, paitsi inkivääriä ja kurkumaa - nämä mausteet tuoreiden tutkimusten mukaan ovat myönteisiä.
  3. Ruokavalion niveltulehdus ja niveltulehdus on alhainen kalori, mutta tasapainoinen - potilaan pitäisi saada kaikki tarvittavat vitamiinit ja mineraalit elintarvikkeilla.

Polvinivelen niveltulehdus, jonka kehittyminen johtuu vammoista, vakavista syömishäiriöistä (vitamiinien, kivennäisaineiden puute), fyysisen ylivarren muodostumisen, pitäisi olla mahdollisimman täydellinen ja järkevä.

Ainoa näkökohta on se, että rajoitetusti rasvattomat rasvat ja helposti sulavat hiilihydraatit olisi sisällytettävä valikkoon, koska nivelten sairauksien vuoksi on välttämätöntä jatkuvasti kamppailla liikalihavuuteen.

Potilaille, joilla on kaikentyyppinen niveltulehdus, on muutamia yleisiä ohjeita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota.

Omega-3-rasvahappoja sisältävät elintarvikkeet on sisällytettävä ruokavalioon niveltulehdukseen. Nämä aineet lievittävät tulehdusta, joka lievittää niveltulehduksen oireita.

Suurin osa omega-3-rasvahapoista löytyy merikalaa rasvaisissa lajikkeissa, mutta jos se on vasta-aiheinen, kiinnitä huomiota pellavansiemenöljyyn. On helpompaa sulattaa, ja sillä on myös terapeuttinen vaikutus, koska kaikki samoista edullisista rasvahapoista on kyse.

Kaikkien niveltulehdusmuotojen osalta sinun on hylättävä voimakas tee, kahvi ja vähentää alkoholinkäyttöä. Niveltulehdus ruokavalio rajoittaa ja usein poistaa, suolakurkkua, mausteisia mausteita ja mausteita. Mutta on poikkeuksia. Jotkut tutkimukset ovat tunnistaneet kurkuma- ja inkivääri positiiviset vaikutukset. On kuitenkin oltava varovainen ja sulkea pois allergiset reaktiot.

Vaikka tällä alalla ei ole tieteellistä todistusaineistoa, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että yöpuutarhan perheet - perunat, paprikat, tomaatit ja munakoisot - voivat vaikuttaa negatiivisesti artriittisten potilaiden tilaan. Jos näet näiden tuotteiden syömisen jälkeen hyvinvoinnin heikkenemisen, sulje ne pois ruokavaliosta.

Tärkeintä on muistaa, että ruokavalion niveltulehdus on tasapainossa, jossa riittävä määrä vitamiineja ja kivennäisaineita, edullisesti vähän kaloreita.

Reumatoidisen niveltulehduksen potilaiden havainnot ovat osoittaneet, että taudin pahenemista esiintyy useammin ihmisillä, joiden ruokavalion hallitsevat vehnä- ja ruisjauho, maissi, kaurajauho, maito, sianliha, sitrushedelmät.

Raaka ravitsemus reaktiivisessa artriitissa ei ole. Kuitenkin on havaittu tapauksia, että nivelten ja kivun tulehdusprosessit pahenevat, jos potilas sisältää ruokavaliossa suuren määrän sellaisia ​​tuotteita kuin makkarat, rasvaiset lihat, savustetut lihat, maustetut elintarvikkeet ja alkoholin kulutus.

Siksi ruokavaliolla, jolla on reaktiivinen niveltulehdus, pitäisi rajoittaa näiden tuotteiden sisältö ruokavaliossa. Alkoholijuomista olisi luovuttava kokonaan.

Kurpitsa, kesäkurpitsa, vihreät, valkosipuli, sipuli, sitruuna, parsakaali, porkkanat ovat hyödyllisiä reaktiivisessa artriitissa.

Niveltulehdusruokavalio olisi suunniteltava siten, että ensinnäkin se ei aiheuta taudin pahenemista, toiseksi se auttaa pitämään nivelet "työskentelyssä" mahdollisimman pitkään, ja kolmanneksi, ravitsemus ei saisi johtaa painonnousuun, joka vaikeuttaa taudin kulkua ja lisää potilaan kärsimystä.

On suositeltavaa luopua palkokasveista, sitrushedelmistä, kasvihuonekasvien (munakoiso, tomaatti, pippuri) vihanneksista. Perunoiden, suolan, eläinrasvojen käyttö on rajallista. Makeisten väärinkäyttö ei ole sallittua.

Ruokavaliota psykoottisen niveltulehduksen perustana tulisi olla:

  • kananliha;
  • valkoinen kala;
  • viljapuuro;
  • leseet leipä;
  • vihannekset ja hedelmät (paitsi meloni ja sitrushedelmät);
  • fermentoidut maitotuotteet, jotka eivät ole rasvaisia.

Koska tauti aiheutuu puriinien hajoamisen tuottamasta virtsahapon metabolian heikentyneestä metaboloitumisesta, gouty-niveltulehduksen ruokavalio on suunniteltu vähentämään puriinipitoisten elintarvikkeiden sisältöä ruokavaliossa. Sen lisäksi, että tuotteet sisältävät aineita, jotka estävät virtsahapon erittymisen.

Ruokavalion niveltulehdus ei kuulu valikosta kokonaan:

  • konjakki, viski, olut, vodka;
  • merenelävät (katkaravut, kalmari, simpukat, anjovis jne.);
  • sisäelimet (maksa, sydän);
  • silakka, makrilli ja kaikki rasvaisten kalojen lajit;
  • säilötty lihaa ja kalaa;
  • rasvainen liha.

Suolaveden saanti tulisi minimoida. Kerma, voi, juustot tulisi sisällyttää ruokavalioon mahdollisimman harvoin ja vain remission aikana. Vähärasvaisen lihan, siipikarjan ja kalan käyttö on rajoitettu 150-180 grammaan päivässä. Ei ole suositeltavaa käyttää makeisia, makeat leivonnaiset.

Valmistettaessa ruokavaliota niveltulehdukselle, etusija annetaan hedelmille, vihanneksille, viljasatoille, maitotuotteille, vähärasvaiselle kananlihalle, vähärasvaiselle kaloille. Uskotaan, että tuoreet puristetut mehut selleriä ja tilliä myötävaikuttavat virtsahapon poistamiseen.

Ruokavalio kihtiin niveltulehdukseen merkitsee osittain 4-6 ateriaa päivässä. Varmista, että juot runsaasti suodatettua vettä niin, että virtsahappo vapautuu virtsaan. On suositeltavaa juoda niin paljon vettä, että virtsatarvetta tuntuu tunneittain.

Minkä tahansa niveltulehduksen ruokavalio rajoittaa kahvin, vahvan tee-, mausteisen ruokalähteen kulutusta.

Niveltulehdus on äärimmäisen vakava sairaus, joten lääkärin tarkkailu ja lääkärin suositusten noudattaminen ovat pakollisia. Tiukasti noudattaen määrättyä hoitoa, ruokavaliota niveltulehdus, kompleksi lääketieteellisen voimistelun, on mahdollista nopeasti lopettaa hyökkäykset tauti, vähentää kipu oireyhtymä. On myös tapauksia täydellistä parannusta.

Monin tavoin hoidon onnistuminen riippuu autoimmuunireaktioiden tukahduttamisasteesta. Mitä voimakkaampi se on, sitä vähemmän tulehduksen patologisen prosessin voimakkuus on pienempi.

Kuitenkin kehon oma reaktiivisuus on merkittävä rooli tässä. Ja se riippuu useista tekijöistä, kuten elintarvikkeiden luonteesta.

Tässä yhteydessä ravitsemus reaktiivisessa artriitissa voi olla yksi hoitoprosesseihin vaikuttavista tekijöistä. Tämä johtuu siitä, että aineenvaihdunta vaikuttaa terapeuttiseen hoitoon.

Siksi näiden potilaiden ruokavaliolla pitäisi olla minimaalinen vaikutus metabolisiin prosesseihin. Ja ihanteellisesti kulutettujen tuotteiden pitäisi edistää tuki- ja liikuntaelinten elvyttämisprosesseja.

Samaan aikaan on tunnustettava se, että niveltulehduksen reaktiivisessa prosessissa ei ole erityisesti valittua ruokavaliota. On kuitenkin noudatettava eräitä ravitsemuksen perusperiaatteita ja noudatettava monien muiden sairauksien kaltaisten sairauksien ravitsemuksen yleisiä sääntöjä.

Terapeuttisen ravitsemuksen tavoite niveltulehduksessa on immuunivasteen normalisointi, tulehdusreaktioiden heikkeneminen ja vaikutuksen kohteena olevan nivelen täydellisen liikkumisalueen palauttaminen.

Lääkäri valitsee ruoan niveltulehdukseen ja riippuu:

  • taudin muodot;
  • nivelvaurioiden aste;
  • liittyvät taudit;
  • kliinisten ilmenemismuotoisuuksien vakavuus.

Siksi ei ole yksittäistä ruokavaliota niveltulehdukseen, mutta on mahdollista määrittää yleiset periaatteet ruokavaliota varten sekä suositellut ja kielletyt elintarvikkeet.

Yhteensä niveltulehduksen ravitsemus vastaa tavanomaista ruokavaliota (yleinen versio) tai hoitotapoja Pevzner nro 15, 10, 6 mukaan, jotka on määrätty erityyppisille niveltulehduksille. Ruokavalion energia-arvo on 2170-2400 kaloria päivässä ja ravinnepitoisuus vastaa seuraavaa kaavaa:

  • proteiinit - 85 - 90 g, joista 45 - 50 g ovat eläinproteiineja;
  • rasvat 70-80 g, joista 25-30 g kasvirasvoja;
  • hiilihydraatit - 300-330 g, joista enintään 30-40 g monimutkaisia ​​sokereita.

Kun ylipaino osoittaa vähäkalorista ruokavaliota, jonka energia-arvo on 1340-1550 kaloria päivässä.

  • virtalähde;
    Ateriat tulee olla usein ja murto-osia 4-6 kertaa päivässä, viimeinen ateria viimeistään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Murtolukuinen ravitsemus on pieniä määriä aterioita ja pieniä määriä kyllästynyttä ainetta, joka ei aiheuta ylikuormitusta ruoansulatuskanavaan, estää liiallista liikkumista ja liiallista painonnousua.
  • kulinaariset jalostus;
    Ruoka on keitetty, paistettava, höyrytetty tai haudutettava. Edellä mainituissa menetelmissä valmistetut astiat säilyttävät ravintoarvonsa ja vitamiiniensa suurempina määrinä, kun taas paistamisen aikana muodostuu syöpää aiheuttavia aineita ja muita myrkkyjä, jotka lisäävät tulehdusprosesseja ja siten kipua ja myös estävät maksaa, jonka tehtävänä on inaktivoida haitallisia aineita, joka muodostuu niveltulehduksen aikana.
  • elintarvikkeiden lämpötila;
    Valmistetun ruoan optimaalisen lämpötilan tulee olla 15-60 astetta. Lämmin ruoka on paremmin hajotettu, ei ärsytä mahalaukun limakalvoa eikä rasittaa maksaa.
  • suola ja neste;
    Tabulisuola on rajoitettu 6-10g: aan, erityisesti gouty-niveltulehdus. Tämä johtuu siitä, että ylimääräinen suola aiheuttaa veren paksuuntumista, pahentaa mikrokytkennän nivelissä ja aiheuttaa suolastasien kertymistä nivelpinnoille. Toiseksi, virtsateiden toiminta huononee suolalla, mikä vaikeuttaa tulehdusvälittäjien, myrkkyjen ja muiden haitallisten aineiden poistamista kehosta. On tarpeen kuluttaa 2-2,5 litraa vapaata nestettä päivässä, se lisää verenkierron määrää, vähentää tulehduksellisten ja haitallisten aineiden pitoisuutta, estää suolojen kerääntymisen nivelpinnoille ja parantaa intraartikulaarisen nesteen koostumusta.
  • paino;
    Ruokavalion niveltulehdus kohdistuu myös liikalihavuuden torjuntaan, joten monimutkaisten sokereiden ja helposti sulavien hiilihydraattien sisältö vähenee merkittävästi elintarvikkeissa. Myös eläinproteiinin kulutus on rajoitettu johtuen sen korkeasta puriinipitoisuudesta (erityisesti gouty-niveltulehduksessa) ja rasvoista. Ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeita, jotka sisältävät lipidejä liuottavia aineita. Liiallinen paino lisää tuki- ja liikuntaelimistön kuormitusta, erityisesti kurkkukosketuksissa, mikä pahentaa niveltulehduksen kulkua.
  • alkoholi;
    Alkoholi hidastaa regenerointiprosesseja vaikuttavassa nivelessä ja lisää tulehdusta sekä tuhoaa vitamiineja ja kivennäisaineita, mikä heikentää kudosten mikroverenkiertoa.
  • vitamiineja;
    Niveltulehdusta sairastavien potilaiden tulisi olla runsaasti vitamiineja, erityisesti A, E, C, D ja B, joilla on hyödyllinen vaikutus nivelten kuntoihin ja normalisoivat aineenvaihdunta.
  • varovaisuutta tuotteiden valinnassa.
    Hampaiden tulehtumismekanismissa allergisen komponentin merkitys ei ole vähäinen, joten on syytä ottaa varovaisuussyistä elintarvikkeita, joilla on korkea allergeeninen vaikutus.

Niveltulehdustaulukon käsittelytaulukko kipu, lievittää nivelten turvotusta, auttaa välttämään taudin komplikaatioita. Lisäksi ruokavalio normalisoi aineenvaihduntaprosesseja, vähentää painoa.

Ruoka nivelten niveltulehdus - mitä voit syödä ja mitä ei?

Eri alkuperää olevien niveltulehdusten sairaudet ovat laajalle levinnyttä. Riippumatta patologian tyypistä, vakavuudesta ja kliinisestä kokonaiskuvasta, kaikille potilaille on määrätty kattava hoito, joka sisältää paitsi lääkityksen myös erityisruokavalion. Harkitse, mikä lääkäri suosittelee lapsille ja aikuisille niveltulehduksen ruokaa.

Elintarvikkeiden yleiset periaatteet

Yrttien niveltulehduksen syyt voivat olla infektioita, vammoja, hypotermiaa, häiriönsietohäiriöitä, sopimatonta elämäntapaa ja geneettistä alttiutta. Taudin kehityksen mekanismista huolimatta niveltulehduksen pääasiallinen ilmeneminen on nivelreuman jatkuva tulehdus, joka johtaa sidekudos-, luu- ja lihaskudoksen asteittaiseen degeneratiiviseen tuhoamiseen haavoittuvilla alueilla. Jotta vältytään niiden tuhoamiselta, normaalistetaan kehon immuunivaste patologiseen prosessiin ja eliminoidaan niveltulehduksen kivulias oireet, on tärkeää tehdä merkittäviä muutoksia päivittäiseen ruokavalioon:

  • Ruoan energia-arvon tulisi olla noin 2200-2400 kcal / päivä. Akuutin vaiheen nivelreuman ruokavaliossa pitäisi olla pienempi kaloreissa (enintään 1800 kcal), mikä saavutetaan vähentämällä hiilihydraattipitoisuutta. Lihavuutena tuotteiden päivittäinen energia-arvo tulisi alentaa 1,500 kcal: iin, koska ylipaino vaikuttaa sairauteen;
  • Proteiinien määrä remission ja subakuutin niveltulehduksen aikana tulisi olla noin 80-90 g päivässä, josta noin puolet on eläinperäistä. Pahistumisen aikana on noudatettava tiukempaa ruokavaliota ja vähennettävä kulutetun ruoan proteiinisisältöä 70 grammaan, koska ne edistävät inflammatorisen prosessin voimakkuutta.
  • Kasvisrasvojen määrän tulisi olla noin 20 - 30 g vuorokaudessa, eläin - noin 50 g;
  • Hiilihydraattipitoisuus säilyttäen ruokavaliota ei saa ylittää 300 grammaa, joista enintään 40 grammaa voi pudota monimutkaisiin sokereihin.
  • Aterioiden on oltava murto-osia: enintään 6 kertaa päivässä ja illallinen viimeistään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
  • Ruuansulatuskanavan, erityisesti nivelreuman, aikana päivittäisen veden kulutuksen määrä tulee pienentää 1 litraksi, jotta ei aiheuta turvotuksen pahenemista. Remission ja subacute-vaiheen aikana on suositeltavaa ylläpitää riittävä juomaveden hoito (2-2,5 litraa vuorokaudessa), jotta kertyneet toksiinit poistetaan tehokkaasti kehosta ja tulevista tulehdusvälittäjistä;
  • On tarpeen tunnistaa ja poistaa ruokavaliosta kaikki potentiaaliset allergeenit, jotka ovat usein tulehdussairaiden syy. Niinpä ruokavalio, jolla on reaktiivinen niveltulehdus, joka sulkee sisäänpääsyn aineenvaihtajia kohtaan, vähentää pahentumisten tiheyttä ja voimakkuutta lähes 30%;
  • Tuotteen kulinaarinen jalostus niveltulehdukselle tulee olla hellävaraista ruoansulatuskanavaan. On välttämätöntä sulkea kokonaan paistetut ja savustetut ruokalajit, jotka korvataan keitetyillä, höyrytetyillä, haudutetuilla ja höyrytetyillä elintarvikkeilla. Maha-limakalvon ärsytyksen välttämiseksi ruokavalion aikana on syytä syödä huoneeseen jäähdytettyä ruokaa;
  • Velvoittaa luopua alkoholin, hiilihapollisten ja energiajuomien käytöstä.

Vakavien komplikaatioiden ja usein pahenevien aineiden kehittymisen estämiseksi ruokavalio kihtiin niveltulehdukselle tulisi olla täysin suolaa. Muiden patologisten tyyppien osalta saa käyttää enintään 5-6 g suolaa päivässä.

Sallitut ja kielletyt tuotteet

Tarkastellaan tarkemmin sitä, mitä voi ja jota ei voi syödä niveltulehduksella. Seuraava tuoteperhe sisältää yleiset ruokavaliosäännöt taudin syystä ja kliinisestä kliinisestä kuvasta riippumatta. Potilaan yksilöllisten ominaisuuksien mukaisesti yksityiskohtaisempia suosituksia on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Oikea ravitsemus niveltulehduksen torjunnassa

Nivelten niveltulehdus on vakava patologia, joka voi aiheuttaa vakavia seurauksia ilman hoitoa. Useimmat niveltulehdusta sairastavista potilaista ovat käyttäneet vakavia lääkkeitä jo vuosia, mutta he eivät vielä saavuta toivottua tulosta. Voiko asianmukainen ravitsemus auttaa ratkaisemaan tämän ongelman?

pitoisuus

Potilaat, joilla on diagnosoitu niveltulehdus, usein ajattelevat, onko asianmukaisella ravitsemuksella merkitystä patologian hoidossa. Ei ole väliä millaista lääkettä niveltulehdukseen - kalliiksi tai halvaksi - tietylle potilaalle. Ilman ruokavaliota niveltulehdus hoidetaan pitkään ja saattaa jopa aiheuttaa komplikaatioita tulevaisuudessa.

Se on tärkeää! Huolimatta siitä, että minkäänlaista nivelsairautta varten on olemassa yleisiä ravitsemussuosituksia, on parempi valita ruoka-aineita usein ravitsemusterapeutiksi. Se auttaa säätämään ruokavaliota potilaan yksilöllisten ominaisuuksien ja tarpeiden mukaan.

Vain lääkäri tietää, miten estää niveltulehdus ja mitä syödä, jotta vältetään vakavat komplikaatiot tietylle potilaalle.

80% yli 60-vuotiaista on niveltulehdus

Ruokavalion ominaisuudet nivelten sairauksissa

Ruoasta niveltulehdukselle tulisi olla mahdollisimman tasapainoinen. Näiden potilaiden ruokavalion on oltava läsnä:

  • vihannekset ja hedelmät missään muodossa;
  • musta leipä;
  • vilja;
  • vähärasvaiset maitotuotteet;
  • kala (meri ja joki);
  • valkoista vähärasvaista lihaa.

Yleensä kaikenlaisen niveltulehduksen ruokavalio merkitsee rasvaisten elintarvikkeiden, jauhojen sekä suolan ja mausteiden kulutuksen vähenemistä. Potilaiden on jatkuvasti varmistettava, että heidän ruokavalionsa sisältää tarpeeksi vitamiineja, magnesiumia, sinkkiä ja kalsiumia.

Luutulehduksella potilaan keho tarvitsee merkittävän määrän omega-3-happoja, koska niillä on voimakas tulehduksenvastainen vaikutus. Gamma-linoleenihapolla on yhtä tärkeä rooli elpymisessä. Ruumiinvarojen täydentämiseen kannattaa syödä paljon uuteja (etenkin mustia), karviaisia, kirsikoita ja juomaan teetä donitsipuusta.

Se on tärkeää! Hyvien tulosten saavuttamiseksi sinun on noudatettava ruokavaliota jatkuvasti, eikä vain pahenemisen aikana.

Omega-3-rasvahapot ovat erittäin hyödyllisiä niveltulehdus.

Ruokavaliot reaktiivisen, nivelreuman ja psoriaasin niveltulehdukseen

Mitä voi ja jota ei voi syödä niveltulehduksella riippuu pääasiassa patologian muodosta ja syistä, jotka aiheuttivat sen. Erityisen vastuuntuntoisesti on tarpeen lähestyä ruokavalion valmistusta reaktiivisessa (pitkäaikaisen tarttuvan tai tulehdusprosessin taustalla, luun tuhoutumisen taustalla) ja taudin reumatoidisen muodon (patologia on seurausta ylimärästä).

Ensimmäisessä tapauksessa elintarvikkeen on oltava riittävä määrä erilaisia ​​hivenaineita (erityisesti kalsiumia ja magnesiumia) sekä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita (se palauttaa nopeasti vartalon voiman infektion jälkeen).

C-vitamiini lisää immuniteettia ja vähentää niveltulehduksen oireita.

Lisäksi voit lisätä vihreän teen määrää. Niveltulehduksella se auttaa poistamaan nopeasti toksiinit kehosta johtuen suuresta antioksidanttien määrästä koostumuksessa.

Mikä on parempi syödä reumatoidisen niveltulehduksen kanssa? Asiantuntijat suosittelevat rajaamaan sokerin, hiilihydraattien, suolan sekä rasvaisten elintarvikkeiden kulutuksen ja samanaikaisesti porkkanoiden, kaalin (etenkin kukkakaalin), omenien ja sienten kulutuksen lisäämiseen.

Vihje! Tehokkaammalle laihtumiselle taudin reumaattisessa muodossa on suositeltavaa yhdistää terapeuttinen ravitsemus liikuntaan.

Painonpudotus niveltulehduksessa on ensisijaisesti nivelten kuormituksen vähentäminen.

Psoriatyyppisen patologian tapauksessa on äärimmäisen epätoivottavaa syödä retiisiä, pinaattia ja sorrelia, mikä johtuu siitä, että niissä esiintyy paljon puriineja (jotka lisäävät virtsahapon määrää).

Ominaisuudet ruokavaliota gouty muodossa tauti

Kaikista niveltulehduksen tyypeistä oikea ravitsemus on kaikkein hyödyllisin niveltulehduksen ja kihtiarvon tapauksessa, koska nämä yhdisteet yhdistyvät, koska ruoan muodostavat komponentit lisäävät kartioiden muodostumista (suolojen kerääntyminen nivelissä).

Se on tärkeää! Lievien tulehdusten yhteydessä lääkärit neuvovat käyttämään ei-farmaseuttisia vitamiini-mineraalikomplekseja eli tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja marjoja, koska vitamiinit on imeytynyt monta kertaa paremmin.

Lääkärit sanovat, että niveltulehdus tulisi syödä elintarvikkeilla, joissa on suuri määrä E-vitamiinia. Näihin kuuluvat saksanpähkinät, hasselpähkinät, maapähkinät, auringonkukansiemenet ja mantelit. On myös hyödyllistä käyttää erilaisia ​​vihannesten salaatteja. On suositeltavaa täyttää ne öljyllä (oliivi tai auringonkukka).

Pähkinät ja auringonkukansiemenet - runsaasti E-vitamiinia

Asiantuntijat suosittelevat niin paljon kuin mahdollista rajoittaa ja mahdollisuuksien mukaan kokonaan poistaa alkoholin ja sivutuotteiden. Ei ole toivottavaa käyttää punaista lihaa, koska se sisältää arakidonihappoa, joka parantaa tulehdusprosesseja luukudoksessa.

Lisäksi niveltulehdus on parempi olla syömättä ruokaa, joka:

  • sisältää runsaasti sokeria;
  • tehostaa virtsaputken tuotantoa (herneet, pavut, maissi);
  • sisältää paljon A-vitamiinia (kalanmaksa, rasva-maitotuotteet).

Patologian vaikeissa vaiheissa ravitsemusterapeutit neuvovat järjestämään paastopäivän kerran viikossa. Tänä päivänä voit syödä vain kevyitä keittoja, kasvis- tai hedelmäsalaatteja, juoda erilaisia ​​mehuja (granaattiomena on erityisen hyödyllinen).

Ruokavalio sairauden reumaattisille ja dystrofisille muodoille

Juominen kaksi tai useampia litraa vettä päivässä auttaa mahdollisimman lyhyessä ajassa poistaa patologisen tilan oireet. Jos ihmisen on vaikea juoda niin paljon puhdasta vettä, se voidaan korvata muilla nesteillä, esimerkiksi teetillä. Tutkijat ovat osoittaneet, että juominen 2-3 kuppia vihreää tai kamomilla teetä päivässä vähentää riskiä kehittää niveltulehdus 60% tai enemmän. Valtava hyöty elimistölle voi tuoda luonnonvaraisen ruusun tuoksua ja suolistusta. Sen pitäisi sulkea pois kofeiinipitoiset elintarvikkeet ja hiilihapotettu juomat.

Niin usein kuin mahdollista syödä puuroa, varsinkin tattari, riisi ja kaurajauho. Samanaikaisesti perunoiden ja munakoisojen kulutusta olisi vähennettävä.

Neste auttaa poistamaan elimistön toksiinit, vähentämään patologian oireita.

Ruoka nivelten niveltulehdukseen tulisi sisältää sipuli, valkosipuli, yrtit, sitrushedelmät, banaanit, kurpitsat sekä squash suuria määriä. On toivottavaa, etteivät nämä tuotteet mene lämpökäsittelyyn tai olleet vähäisiä. Yleensä kaikki astiat ovat paremmin höyrytettyjä tai paistettuja, mutta eivät paista.

Se on tärkeää! Potilaan tulisi kuluttaa vähintään 200 g hedelmää ja 300 g vihanneksia päivässä (mieluiten ne, jotka ovat kirkkaan oranssina tai keltaisena).

On sanottava, että tämän vakavan patologian oireiden vähentämiseksi potilaat joutuvat ottamaan erilaisia ​​lääkkeitä kuukausia ja jopa vuosia. Kun näin tapahtuu, suuri kuori sisäelimissä, erityisesti maksassa. Tämän taakan vähentämiseksi asiantuntijat suosittelevat korkeiden kolesteroli-, alkoholipitoisten, rasvaisten, savustettujen, suolojen, mausteisten, säilöttyjen elintarvikkeiden ja pikkupurtavaa syövien elintarvikkeiden (esim. Sirut, keksejä) syömättä.

Ruokailu, joka on haitallista niveltulehdukselle, lisää kolesterolia kehossa ja hidastaa prosessin menettämistä.

Mitä voit syödä tässä tapauksessa? Sama kuin ruuansulatuselinten sairauksien patogeenit - kaikki ruokavaliot, kasvissyöjä, luonnollinen ruoka.

Vihje! Jelly ja erilaiset hedelmäselat, joiden valmistamisessa gelatiinia käytettiin, voivat tuottaa huomattavaa hyötyä. Nämä astiat sisältävät valtavan määrän kollageenia, joka palauttaa erilaiset kudokset ihmiskehoon ja tekee niistä paljon vahvempia.

Ruokavalion niveltulehdus tulisi sisältää split aterioita. On suositeltavaa syödä ruokaa 5-6 kertaa päivässä, mutta pieni määrä.

Joskus on tarpeen muuttaa ruokavaliota tai säätää sitä hieman (toisessa tapauksessa voit tehdä sen itse). Esimerkiksi, jos potilas toteaa huononevan hyvinvointia peruutettaessa tai ottamalla käyttöön jotakin tuotetta ruokavaliosta. Kaikkien, jopa tutkittujen tautien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä on äärimmäisen tärkeää ottaa huomioon kehon yksilölliset tarpeet, koska usein henkilö itse kokee olevansa paremmin niveltulehdus tai muu sairaus.

pitoisuus

Aineiston tekijä: Dmitry Ulyanov - ortopedinen reumatologi, jolla on 22 vuoden kokemus, ensimmäisen luokan lääkäri. Sitoutunut kaikkien nivelten ja sidekudoksen sairauksien diagnosointiin, hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Hän on suorittanut Rheumatologian tutkinnon, hän opiskeli Venäjän Yliopistoliiton ystävyyttä.